Здоровая кожа ног

Уход за женскими ногами. Лучшие средства для ног

Здоровая кожа ног

Из статьи вы узнаете как правильно ухаживать за кожей ног и ногтями. Также мы познакомим вас с самыми популярными методами удаления волос.

Современные женщины достаточно много времени уделяют своему внешнему виду. Они стараются модно одеваться, красиво укладывать волосы и не забывают ухаживать за кожей лица, рук и ног. И, пожалуй, именно ногам приходится уделять больше всего времени. Ведь если женщина хочет, чтобы эта часть ее тела всегда притягивала взоры мужчин, то за ней надо тщательно ухаживать.

Уход за ногами должен включать в себя не только гигиенические процедуры, а и различные маски, ванночки, и расслабляющие массажи.

Если женщина будет лениться, то вполне вероятно на ступнях появятся натоптыши, трещинки, а кожа начнет шелушиться.

Все эти дефекты придется скрывать глубокими туфлями или плотными колготками, а это значит, что вам на некоторое время придется забыть о красивой и модной обуви.

Гигиена ног

Ноги, как и все остальные части тела имеют кожный покров, который нуждается в каждодневном уходе. Эта часть женского тела подвергается достаточно сильным нагрузкам, которые оказывают негативное влияние и на эпидермис, и на ноготки.

Представительницы прекрасного пола, которые каждый день носят обувь на высоком каблуке знают, что в конце рабочего дня ноги сильно устают и не очень приятно пахнут. Все это происходит из-за того, что ступня постоянно находится в приподнятом и сдавленном состоянии. Избавится от не совсем приятных ощущений могут помочь гигиенические процедуры.

Советы по уходу: • Каждый вечер мойте ноги теплой водой и мылом • Удаляйте ороговевшие частицы кожи жесткой мочалкой или пемзой • Тщательно протирайте кожные покровы мягким полотенцем • Не забывайте уделять внимание коже между пальцев • Наносите на эпидермис питательный крем

• Периодически делайте для своих ножек травяные ванночки

Средства по уходу за ногами

Если вы решили, что будете тщательно ухаживать за ступнями и ногтями, тогда не используйте для этого косметику, которая предназначена для лица или рук. Будет лучше если вы немного потратитесь и купите в магазине специализированные средства.

Ведь для того, чтобы кожные покровы всегда оставались привлекательными и мягкими их надо не только мыть, а и увлажнять, питать и скрабировать. Ну, и, конечно же, для всех этих манипуляций вам понадобиться совсем разная косметика.

Виды средств по уходу за ногами:

• Питательные средства. Можно наносить на ноги кремы, маски и масла или же готовить косметику самостоятельно. Для приготовления целебных средств хорошо подходит творог, сметана, мед и различные фрукты
• Увлажняющие средства. Увлажнять кожу можно теми же средствами что используются для питания.

Также для этих целей прекрасно подойдут различные масла. Они помогут достаточно быстро восстановит нормальное состояние кожных покровов и сделают их мягкими и эластичными
• Очищающие средства. Для этих целей подходят скрабы и ванночки с добавлением различных травяных отваров или морской соли.

Такая косметика раскрывает поры, размягчает ороговевшую кожу, тем самым подготавливая ее к механическому воздействию
• Медикаментозные средства. Дома у каждой женщины должны бить антигрибковые противоотечные и противоварикозные препараты.

Также не забывайте о витаминных комплексах, которые будут заботиться о ваших ножках изнутри

Ухаживаем за кожей стоп

Те женщины, которые любят носить открытую обувь знают насколько важно правильно ухаживать за пятками. Ведь если кожа в этом месте сильно пересохнет, то на стопе появятся натоптыши и не совсем красивые трещины, которые без своевременного лечения могут начать белеть и кровоточить.

Поэтому будет лучше если вы сделаете все для того, чтобы таких проблем у вас не возникало. Все что вам нужно для этого это регулярно увлажнять, питать и смягчать дерматологические покровы стопы.

Процедуры, которые помогут ухаживать за стопами ног:

• Увлажняем пятки. Регулярно наносите на стопы крема сделанные на основе кукурузного, оливкового, и касторового масел. Наносить такой крем надо на чистые кожные покровы, легкими массирующими движениями, начиная на пальцах и заканчивая пяткой
• Маски для смягчения.

Такая процедура поможет максимально увлажнит кожные покровы и предотвратит появление трещин. Достаточно эффективно помогают смягчать эпидермис маски, сделанные на основе сметаны, меда и яиц
• Ванночки для пяток.

Данная манипуляция обладает не только хорошим успокаивающим эффектом, а и питает, увлажняет и смягчает кожные покровы одновременно. Еe можно проводить комплексе с остальными процедурами

Ухаживаем за ногтями на ногах

Если вы хотите, чтобы на ваши ножки всегда привлекали внимание, тогда ухаживайте не только за кожей и ступнями, а и ноготками. Они всегда должны быть чистыми, здоровыми и красиво накрашенными. Ухоженные ногти помогут сделать ваш повседневный образ еще более красивым и оригинальным.

Особое внимание уделяйте отрезанию ногтевой пластины, ведь если вы будете делать данную манипуляцию не совсем правильно, то ноготок начнет врастать в кожу и тогда речи о красоте идти, вообще, не будет. Вам придется длительное время ждать, когда ногтевая пластина вернется в нормальное состояние.

Простые советы:
• Пред тем как отрезать ногти, сделайте размягчающую ванночку • Обязательно дезинфицируйте ножницы, которыми будете делать педикюр • Ни в коем случае не носите тесную и неудобную обувь

• Если требуется, наносите на пальцы ног крем, который обладает питательным и освежающим эффектом

Как бороться с трещинами на пятках?

Обычно трещины на пятках являются следствием длительной грибковой инфекции и сильного пересыхания кожных покровов. На начальном этапе это всего лишь еле заметные насечки на кожных покровах.

Со временем они становятся сильно заметными, увеличиваются в размерах и начинают болеть. Если достаточно быстро не принять нужных мер, то эти ранки начнут еще и кровоточить и, тогда вы не сможете долго ходить или даже стоять.

Избавится от трещин на пятках можно следующими способами:

• Обратитесь за консультацией к специалисту. Если у вас есть грибковая инфекция, то избавится от нее можно только специальными лечебными средствами
• Носим удобную обувь.

Если вы одели туфли и уже буквально через полчаса кожа стоп начала жечь и чесаться, значит вам надо подобрать более удобную модель
• Делаем контрастные и смягчающие ванночки. Такая манипуляция повисит общий тонус кожи, усилит приток кровы к эпидермису и поможет снять усталость
• Прикладываем к пораженным участкам кожи компрессы.

Для этих целей лучше всего подойдут качественные масла растительного происхождения. Они достаточно эффективно смягчают кожу и способствуют заживлению ранок

Методы удаления волос на ногах

Большинство женщин считают, что волосы на ногах — это признак того что девушка за собой не следит. Поэтому практически все девушки стремятся избавиться от ненавистной растительности как можно скорее.

Те, кто боится боли, чаще всего отдают предпочтение салонным услугам, другие удаляют волосы химическим методом или же просто их бреют. Каждая женщина сама выбирает какой метод ей ближе, ведь в принципе вы всегда будете получать один и тот же результат, разница будет лишь в том насколько быстро волосы отрастут снова.

Способы удаления волос:

• Лазерный метод. Дает самый лучший результат. Волосы удаляются безболезненно и в этом месте больше не вырастают
• Фотоэпиляция. Чем-то похожа на лазерную, но структура волоса разрушается тепловым воздействием. Но сделать ее могут исключитено темноволосые женщины.

Светлые и седые волосы прибор не видит
• Удалям волосы воском. Хотя этот способ и стоит намного меньше двух предыдущих, у него есть несколько минусов. Удалённая растительность достаточно быстро отрастает вновь и во время проведения процедуры присутствуют болевые ощущения
• Используем эпилятор.

Это достаточно болезненная процедура, но зато ее вполне можно провести самостоятельно. После удаления кожа остается гладкой от 15-20 дней
• Используем специальный крем. Такое косметическое средство удаляет нежелательную растительность достаточно быстро и безболезненно.

После нанесения на кожу вам надо будет немного подождать, а затем смыть крем струей воды. Если средство окажет нужное действие, то вы получите гладкую и красивую кожу

Профилактика варикоза

Еще одним врагом наших ножек является варикоз. Сначала мы просто не замечаем тяжесть, которая появляется в конце рабочего дня, но, когда на ногах стают видны первые сосудистые звездочки, мы начинаем искать методы лечения данного дефекта.

Но к большому сожалению, такая болезнь достаточно плохо лечится и есть вероятность того, что она может вернуться повторно. Поэтому будет лучше если вы будете заниматься профилактикой, а не тратит время на длительное лечение.

Меры профилактики:
• Ведите активный образ жизни • Часто гуляйте пешком • Делайте гимнастику для ног • По несколько раз в день двигайте пальцами ног • Следите чтобы каблук у обуви был не больше 7 см • Откажитесь от вредных привычек

• Периодически надевайте специальные компрессионные колготки

Видео: Трещины на пятках. Уход за кожей ног. Чем лечить трещины на пятках

Источник: http://HeaClub.ru/uhod-za-zhenskimi-nogami-luchshie-sredstva-dlya-nog

Здоровая кожа ног и ногти = красивые ноги

Здоровая кожа ног и ногти = красивые ноги

Погода с каждым днем все светлей и теплей. И уже лето наступает на пятки весне. Женщины и мужчины начинают носить легкую одежду и открытую обувь. Именно в это время люди больше внимания обращают на ноги: насколько хороша кожа и насколько красивы ногти. Ведь чтобы ножки выглядели красиво в легких босоножках или не потели в кроссовках и мокаcинах, необходимо чтобы они были здоровыми.

Как выглядят здоровые ногти?
Здоровые ногти всегда гладкие, прозрачные, розового цвета, имеют слегка выпуклую ровную форму и хорошо растут.

Как выглядит здоровая кожа на ногах?
Здоровая кожа равномерно окрашена (цвет может быть разным в зависимости от расы), гладкая без шероховатостей, эластичная и одновременно упругая, без сухости и шелушения.

Что нужно чтобы сохранить здоровые ногти и кожу ног?

  • Для того чтобы кожа стоп была здоровой и привлекательной, необходимо следовать простым правилам:
  • Мыть ноги каждый день и после этого насухо вытирать полотенцем.
  • Раз в неделю использовать ванночку для ног. Перед ванночкой нужно удалить загрубевшую кожу с помощью специальной пилки или пемзы до ее мягкого эластичного слоя. Либо можно применить крем-пилинг для ног. Для самой ванночки можно использовать морскую соль с экстрактами розмарина или ромашки.
  • Ежедневно смазывать ноги увлажняющим кремом. А при повышенной сухости, шелушении кожи стоп лучше всего применять кремы, содержащие витамин А.
  • При посещении бань, бассейнов лучше пользоваться индивидуальными резиновыми тапочками. А после посещения бани, сауны, бассейна или гостей однократно с профилактической целью можно использовать микосептин или любой другой крем с противогрибковым действием.
  • Для людей с повышенной потливостью ног эффективно регулярное использование контрастных ванночек. Для этого используют два таза с горячей и холодной водой соответсвенно, опускают стопы по 2-3 мин в каждую ванночку в течении 20-30 минут. А после ванночки нужно использовать присыпку «5 дней» на сухую кожу стоп.
  • Ногти на ногах нужно подстигать по прямой линии, чтобы не травмировать боковые кожные валики, можно слегка закруглить углы пилочкой. Заусеницы аккуратно состригать ножницами и смазывать это место йодом, зеленкой или спиртом

Как выглядят нездоровые ногти?

Нездоровые же ногти могут иметь различную форму:

  • Например, признаком хронических заболеваний сердца, легких, печени и щитовидной железы являются деформированные слишком выпуклые виде купола, очень широкие, блестящие и утолщенные ногти на утолщенных концевых фалангах пальцев.
  • Утолщенные ногти бывают также и при грибковой инфекции.
  • После перенесенных тяжелых инфекций (скарлатина, пневмония, гепатит и др.) на ногтях обычно образуются поперечные бороздки белого цвета или такие же как и вся ногтевая пластинка. Такие же бороздки могут образовываться и после стрессов, нервных потрясений.
  • Разрушение ногтей может быть при системной склеродермии, при тиреотоксикозе, при заражении грибком.
  • Излишне «полированные ногти» — это признак хронических заболеваний, сопровождающихся зудом, например атопического дерматита, механической желтухи, почесухи и т.д.
  • Поверхность ногтя в ямочку, напоминающая наперсток – является одним из симптомов псориаза.
  • При анемии могут быть вогнутые, ложкообразные ногти.

А также различный цвет:

  • Двухцветный ноготь (когда луночка исчезает и край ногтя становится ярко-розовым или коричневым, а остальная часть ногтя белой) бывает признаком сердечной недостаточности или цирроза печени. Также при циррозе печени могут быть молочно-белого цвета ногти.
  • Желтый цвет может быть при желтухе и очень часто при поражении грибком, а также при тяжелых заболеваниях лимфатической системы и легких.
  • Ногти черного цвета могут быть при гангрене, поражении плесневыми грибами, при кровоизлиянии при травмах ногтя.
  • Голубые и серые ногти бывают при приеме антималярийных препаратов и препаратов серебра. А также при нарушениях обмена меди и железа в организме.
  • Коричневый цвет ногтей бывает при недостаточности надпочечников, при меланоме, лечении препаратами золота и при травмах ногтя.
  • При заболеваниях почек, когда почки начинают пропускать белок и в крови белка становится меньше и меньше, на ногтях могут появляться две белые поперечные размытые полосы.

При грибковой инфекции ногти могут иметь любую деформированную или нормальную форму и любой цвет. Дополнительно можно посмотреть об онихомикозе

Как выглядит нездоровая кожа?

Чаще всего кожу стоп поражает грибок, при этом кожа начинает шелушиться. Могут появиться трещинки, особенно между пальцами стоп. Появляются утолщения и огрубение кожи на боковых поверхностях стоп и пятках. Часто бывает зуд и неприятный запах от ног.

Источник: http://www.MedicTime.ru/zdorovye-nogti-zdorovaja-kozha-krasivye-nogi/

Сухая кожа на ногах

Сухая кожа на ногах

Сухость кожи чаще всего является временной проблемой зимой, и это может привести к покраснению, трещинам, зуду и отслаиванию или шелушению. Это может проявляться на любой части тела, такой как руки, ноги, поскольку они являются более подверженными вредному воздействию внешних факторов.

Причины

Погодные изменения

Когда уровень температуры падает (особенно в зимний период), уровень влажности также снижается, что приводит к пересыханию кожи. Однако для тех, кто живет в пустынях, сезон может не влиять на состояние ног, так как они будут в основном сухими в течение всего года.

Воздействие тепла

Когда Вы находитесь в местах, где комната слишком сильно отапливается, разжигаются печи, камины, а также работают обогреватели, стоит ожидать, что ноги станут сухими, поскольку все это уменьшает уровень влажности.

Горячие душ и ванны

Опять же, когда Вы принимаете душ, следует избегать слишком горячей воды, так как она не полезна для кожи.

«Я знаю, что очень приятно принимать действительно горячий душ … но он может смыть натуральное кожное сало, которое присутствует на нашей коже», – говорит Линда Штайн Голд, доктор медицинских наук, директор клинических исследований отделения дерматологии в больнице Детройта Генри Форда.

Просто нужно помнить, что чем дольше проводить время в слишком горячей воде, тем больше кожа будет сохнуть.

Агрессивные мыла и очищающие средства

Использование агрессивного мыла уничтожает естественный барьер влаги. Обещая очистить кожу, многие очищающие и моющие средства, шампуни и мыло в итоге удаляют всю влагу с нее, поскольку их основной состав способствует удалению жира.

Скрабирование

Большинство людей считают, что им нужно часто скрабировать ноги, чтобы они были чистыми. Но следует помнить тот факт, что «трение удаляет клетки кожи и повышает сухость», говорит Нанетт Сильверберг, доктор медицины, профессор дерматологии Колумбийского университета.

Фактор старения

С возрастом даже изменения гормонов приводят к тому, что кожа становится тонкой и пересохшей. У пожилых людей чаще наблюдается сухая кожа. Когда человек стареет, поры производят меньше кожного сала, повышая риск сухости.

Генетическое состояние

Больше шансов получить экзему или аллергический контактный дерматит, если есть случаи этих состояний или других аллергических заболеваний в Вашей семье. Эти состояния могут стать причиной сухой, шелушащейся кожи на ногах .

Состояние здоровья

Чешуйчатые красные пятна могут быть признаком различных состояний, таких как атопический дерматит или псориаз. Проблемы с кожей могут также быть симптомом таких заболеваний, как диабет или заболеваний щитовидной железы.

Воздействие раздражителей

Это может быть ткань, кондиционер для белья, стиральный порошок. Многие повседневные ткани и продукты от салфеток до парфюмерии могут раздражать кожу.

Чрезвычайно сухая кожа на ногах

В случаях очень сухой кожи на ногах, возможно, придется обратиться за медицинской помощью, как утверждают эксперты Медицинского центра Университета Мэриленда. Несмотря на то, что это общая проблема, которая может возникнуть в любом возрасте.

Сухость может возникать, когда слой жира на коже уменьшается, а клетки начинают терять влагу. Многие люди страдают от этой проблемы, когда они стареют или находятся в местах с низкой влажностью, например, в помещении, где работают кондиционеры или воздушное отопление.

Грубая сухая кожа на ногах может быть признаком проблем со щитовидной железой, что уменьшает активность кожного сала и пота.

Сухость и шелушение кожи ног

Жесткая сухая кожа на ногах может быть результатом ряда проблем или причин, таких как их частое купание, экзема и т. д., сообщает The New York Times Health Guide.

Это факт, что сухость является обычным явлением в зимний сезон, когда температура и влажность понижены.

Помимо выше изложенного, существуют и другие причины сухой кожи, такие как:

  • Возраст
  • Здоровье кожи
  • Раздражители
  • Горячие ванны и душ и т. д.

По данным интернет-портала DermNet NZ, некоторые случаи могут быть вызваны медицинскими проблемами, включая атопический дерматит.

Если сухость умеренная, можно наносить увлажняющий крем два или три раза в день, особенно после принятия душа. Это может помочь держать ноги хорошо увлажненными.

Зудящая сухая кожа на ногах

Зуд кожи на ногах может быть признаком более серьезной основной проблемы, и в большинстве случаев трудно определить конкретную причину. Некоторые из них могут включать:

  • Кожные заболевания
  • Аллергии и кожные реакции
  • Паразиты и укусы насекомых
  • Инфекции, такие как микоз
  • Другие состояния, такие как депрессия или беспокойство
  • Гормональные изменения из-за беременности и менопаузы.

Сухость на нижней части ног

Это может быть связано с множеством причин, таких как диета, которая имеет недостаточное количество жирных кислот, обезвоживание, чрезмерное использование мыла, генетическая предрасположенность, старость, гипотиреоз и другие расстройства. Обратите внимание, что если кожа чрезмерно сухая, следует ожидать чувство дискомфорта или даже зуд.

Способ устранения

Нужно использовать увлажняющий крем сразу после душа. Кроме того, стоит избегать прямого воздействия ветра и солнца, поскольку это также может высушить кожу.

Кроме того, нужно увлажнять кожу, употребляя большое количество жидкости. Вода также очень важна. Нужно выпивать, по крайней мере, два литра воды ежедневно.

Для женщин, у которых эта проблема возникла во время беременности, есть много увлажняющих безопасных кремов для будущих мам, а также устраняющих зуд.

Сухая кожа на коленях

Сухие колени могут выглядеть как большое пятно на ногах и даже превратиться в хроническую проблему, особенно если Вы проживаете в суровых или экстремальных климатических условиях.

Эксперты часто указывают на химические вещества, воздействие грубых поверхностей и неблагоприятный климат, как три наиболее распространенные причины сухости колен. Все вышеуказанные причины в статье также могут привести к недостатку влаги кожи в области коленей.

Как избавиться от проблемы?

Домашние средства

Оливковое масло

Оно известно как хороший ингредиент для увлажнения, потому что содержит антиоксиданты и жирные кислоты, которые хорошо укрепляют кожу и успокаивают ее.

Молочная кислота

Можно воспользоваться молочной кислотой, которая продается в аптеке или также присутствует в различных косметических продуктах (кремах, лосьонах и др.). Она естественным образом помогает в отшелушивании сухой кожи.

Молочная кислота также может быть хорошим увлажняющим средством и обладает успокаивающими свойствами, которые обеспечат сбалансированность pH кожи.

Мед

Мед включает в себя антиоксидант, увлажнители, а также обладает противомикробными свойствами, что способно смягчить и успокоить сухую кожу ног. Кроме того, мед содержит жизненно важные минералы и витамины, которые могут улучшить здоровье кожи.

Йогурт

Он является антиоксидантом, а также хорошим противовоспалительным средством, что поможет успокоить грубую кожу. Йогурт также содержит молочную кислоту, которая способна убивать бактерии, вызывающие зуд и сухость.

Авокадо

Авокадо содержит много антиоксидантов, жирных кислот и витаминов, помогающий улучшить кожу изнутри. Кроме того, он содержит витамин A, который прекрасно восстанавливает здоровье кожи.

Огурец

Многие женщины используют наружно огурец для отбеливания и смягчения кожи лица. Но также можно употреблять этот овощ в пищу ежедневно для увлажнения и заживления кожи на всем теле, потому что он содержит большое количество воды. Но можно применять для ног также наружно:

  1. Поместите несколько, желательно крупных, огурцов в воду (этот шаг можно пропустить).
  2. Через некоторое время извлеките из них сок вручную или соковыжималкой.
  3. Используйте его для массажа ног в течение 30 минут.
  4. Затем смойте водой.
  5. Вы можете делать это один раз в день, чтобы устранить сухость и зуд на ногах.

Лечение

Иногда сухость на ногах может вызвать дерматит, который, в свою очередь, сделает кожу красной и зудящей. В таких случаях нужно использовать лосьоны с гидрокортизоном.

Можно приобрести в аптеке лучшие кремы или мази, рекомендованные дерматологом, например, Eucerin Calming Crème, лосьон для тела Clarins Moisture-Rich, Alba Botanicae.t.c

Дополнительные советы

  • Использовать увлажнитель воздуха в доме, чтобы помочь увлажнить кожу в зимние месяцы.
  • Носить изделия из хлопка и других натуральных волокон, чтобы избежать раздражения.
  • Пить много воды.
  • Употреблять продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, которые жизненно важны для поддержания здоровья кожи и сохранения натурального жира.

Источник: https://100simptomov.ru/nogi/suxaya-kozha-na-nogax

10 советов для ухода за ногами

10 советов для ухода за ногами

Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Но, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на ногах, ей нужен тщательный и правильный уход. 

Каждый день ноги выдерживают вес всего тела и достаточно большие нагрузки, что часто приводит к усталости, травмам и заболеваниям ног. Если о них не заботиться, то можно получить различные инфекции и кожные болезни. И регулярного педикюра в салоне недостаточно. Есть целый ряд правил, соблюдение которых поможет поддержать здоровье стоп.

1. Ежедневно мыть ноги

Ноги, как правило, чаще загрязняются, чем другие части тела. Поэтому уход за ними нужно начинать с регулярного их мытья. Делать это нужно минимум два раза в день (утром и вечером). Использовать для этого желательно мягкое антисептическое мыло, которое хорошо избавит от пота, бактерий и загрязнений.

Не стоит использовать слишком горячую воду, которая смоет жировое покрытие кожи. Помимо этого стоит избегать использования жесткой воды, ведь она вызывает сухость кожных покровов и появление трещин. Ноги вытирают мягким полотенцем, уделяя особое внимание зоне между пальцами. Пренебрежение этим правилом может привести к возникновению грибковой инфекции.

2. Увлажнять кожу ног

Кожа на ногах очень подвержена сухости. Следовательно, ухаживая за ногами, важно применять увлажняющий крем, особенно перед сном. Наносится он на всю часть стопы, включая пальцы ног, нежными массирующими движениями в течение 10-ти минут.

Если же на пятках появились трещины, то после нанесения крема, на всю ночь на ноги рекомендуется надеть теплые носки. Помимо крема можно использовать и такие натуральные продукты, как кокосовое или оливковое масло.

Перед употреблением масел, их нужно немного согреть, для того чтобы кожа лучше их впитала.

3. Отшелушивать кожу стоп

Правильный уход за ногами сложно представить без процедуры пилинга стоп. Кожа на ногах обычно толще, чем на других участках тела, поэтому нужно регулярно удалять ее омертвевшие клетки, дольше сохраняя ее мягкой и нежной. Регулярное отшелушивание снизит риск возникновения мозолей и натоптышей.

Для пилинга используют обычную пемзу, которую несложно приобрести в любом магазине косметики или бытовой химии. Перед процедурой ступни нужно замочить в теплой воде примерно на 10 минут. Это хорошо размягчит кожу и упростит пилинг. Движения пемзой должны быть интенсивными, но нежными, чтобы не повредить более глубокие слои кожи.

Для отшелушивания также можно использовать различные покупные или домашние скрабы. К примеру, несложно приготовить его самостоятельно из сахара и детского масла для массажа, смешав ингредиенты до консистенции пасты. После процедуры пилинга ноги нужно помыть прохладной водой и намазать увлажняющим кремом. Отшелушивать стопы желательно раз-два в неделю.

4. Регулярно обрезать ногти

Каждые две недели рекомендуется обрезать ногти. Такой уход нужен не только ногтям, но и коже, чтобы защитить ее от нежелательных инфекций и вросших ногтей. Для педикюра лучше использовать специально отведенные ножницы. Чтобы облегчить задачу, можно обрезать ногти после душа, когда они становятся намного мягче.

Не стоит оставлять ногти слишком короткими, ведь это может вызвать боли и дискомфорт при ходьбе. Углы и неровности после состригания обязательно сглаживать пилочкой. Не нужно обрезать ногти под острым углом или по краям — из-за этого они могут врастать в кожу. Кутикулу следует смазывать смягчающим маслом и аккуратно сдвигать ее к основанию с помощью специальной палочки.

5. Проводить самообследование ног

Любые болезни проще предупредить заранее, поэтому кожа ног нуждается в регулярном осмотре и обследовании. Важно быть уверенными в том, что на стопах нет никаких инфекций и грибка. После приема каждодневного душа нужно обрабатывать порезы, царапины, потертости и волдыри, если они вдруг появились на коже ног.

Когда человек замечает на ногах долго не проходящие раны или язвочки — это повод поскорее обследоваться у врача. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться дополнительных правил, предписанных их докторами. Диабетикам ни в коем случае нельзя игнорировать какие-либо боли в ногах.

6. Делать массаж ступней

Регулярный массаж ступней — это не только очень приятно, но и полезно для поддержания ног в здоровом состоянии. Данная процедура помогает улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях, расслабиться после тяжелого дня, облегчить боли и предупредить отеки. Ноги можно массировать ежедневно, перед отходом ко сну.

Для массажной процедуры хорошо подойдут кокосовое или оливковое масло, которые нужно слегка согреть. Массаж проводится мягкими круговыми движениями, а пальцы немного растягиваются вперед. Вместо рук можно использовать различные приспособления для массажа: коврики, ролики, мячики, электромассажеры и пр.

7. Обеспечить СПА уход за ногами

Ванночки для ног помогают не только очистить стопы от загрязнений, но и уменьшить запах пота, снять напряжение и вывести токсины из организма. Лучшим средством для приготовления ванночек является горькая соль (Эпсома).

Ее и несколько капель любого ароматического масла добавляют в теплую воду, в которой нужно замачивать ноги около 10-15 минут. Чтобы сухая кожа смягчилась и увлажнилась, полезно после принятия ванночки воспользоваться пемзой.

После процедуры ноги ополаскивают чистой водой, тщательно вытирают и наносят на них увлажняющий крем.

8. Отбеливать кожу на ногах

Кожа ног, как и на любой другой части тела, подвержена влиянию солнечных лучей. Когда солнце падает прямо на стопы, они тоже могут получить сильный ожог, что вредно для кожи. Она сразу меняет цвет — от красноватой до темно-коричневой. Лучший совет — загорать в меру и в правильные часы, когда солнце менее активно, а также не забывать обрабатывать стопы солнцезащитным кремом.

Но от некрасивого загара на стопах можно избавиться благодаря простому домашнему средству — маски из равных частей глицерина, розовой воды и лимонного сока. Ее наносят на тщательно вымытые ноги и оставляют на 20 минут, после чего удаляют смесь водой. Эту маску нужно использовать 2-3 раза в неделю, и вскоре кожа станет намного светлее.

9. Контролировать гипергидроз

В стопах человека содержится много потовых желез. Излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, и в итоге это приводит к неприятному запаху и развитию инфекций. Для того чтобы избежать таких проблем, нужно ежедневно мыть ноги, менять носки и приобретать чулочно-носочные изделия из натуральных дышащих материалов.

Обуви тоже нужен хороший и регулярный уход. Она всегда должна содержаться в чистоте. Для предотвращения неприятного запаха может использоваться тальк, крахмал или детская присыпка. В косметических магазинах и аптеках продается много средств от гипергидроза. Перед их применением полезно будет поговорить с врачом, чтобы не вызвать аллергии.

10. Правильно подбирать обувь

Для здоровья ног очень важно носить правильную, удобную обувь, которая не будет ограничивать движения, вызывать дискомфорт, боль при ходьбе, появление натоптышей и волдырей. Нужно выбирать туфли из естественных материалов, которые позволят коже дышать. Примерка должна проводиться очень тщательно и сразу на обе ноги.

Не лишним при этом будет немного пройтись по салону магазина, чтобы проверить удобство модели. Покупать обувь лучше всего в конце дня, ведь в это время стопы отекают.

Узкие туфли и обувь на высоком каблуке подходят только для определенных случаев, в обычные дни нужно отдать предпочтение более простым и удобным моделям на каблуке не выше 6 см. 

Источник: https://ya-krasotka.com/1205566611183373198/10-sovetov-dlya-uhoda-za-nogami/

Сухая кожа стоп и ее причины: методы лечения и профилактики

Сухая кожа стоп и ее причины: методы лечения и профилактики

Кожные проблемы проявляются различными симптомами: кожа ног становится сухой, присутствует раздражение, шелушение, стянутость и шершавость.

Сухой эпидермис более подвержен пагубному воздействию природных и бытовых факторов, вследствие чего развиваются воспалительные процессы.

Объективные ощущения обладателей сухой кожи далеко не приятные, что значительно снижает качество жизни, доставляет психологический дискомфорт. Проблему игнорировать нельзя, поскольку косметический дефект способен свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Основные внешние причины

Сухая кожа на ногах имеет причины внешнего и внутреннего характера. В первом случае проблема легко устранима, вернуть здоровье кожного покрова не составит труда, ведь достаточно исключить провоцирующие факторы.

Сухие ноги наблюдаются по следующим причинам:

  1. Дефицит воды в эпидермисе. Помимо сухости больной жалуется на чувство стянутости кожного покрова, выявляется сильное шелушение. Сам дефицит влаги также имеет причины – нарушение циркуляции крови в нижних конечностях и ношение некачественной обуви, носков из синтетического материала, что способствует нарушению дыхательных процессов.
  2. Плохое питание. К сожалению, современный ритм жизни вынуждает всех куда-то спешить, не оставляя времени на полноценный завтрак, обед и ужин. Соответственно, в организм не поступают нужные компоненты для жизнедеятельности, что проявляется проблемами с кожным покровом. Строгие диеты – это не только сухость кожи, но и серьезные нарушения деятельности пищеварительного тракта.
  3. Недостаточное увлажнение посредством косметических средств. Женщины используют увлажняющие и питательные кремы для ухода за руками, лицом, однако про нижние конечности часто забывают. А ведь на ноги приходится серьезная нагрузка, они также нуждаются в уходе с помощью кремов, масел, ножных ванночек и др. процедур.
  4. Неправильно подобранная косметика для ног способна спровоцировать не только сухость кожного покрова, но и приводит к более серьезным проблемам – покраснение, сильное раздражение – симптомы аллергической реакции.
  5. Вредные привычки – злоупотребление алкогольными напитками, курение. Давно доказано, что сигареты и алкоголь негативно отражаются на организме в целом, в том числе и страдает кожный покров.

С годами кожный покров истощается, вследствие чего становится все суше и суше. Исследования показали, что после 40-летнего возраста нужно особенно тщательно ухаживать за ногами, используя ежедневно косметические увлажняющие средства.

Главные внутренние причины

Наряду с внешними причинами существует много внутренних факторов, обусловленных различными заболеваниями, которые приводят к проблемам с кожным покровом нижних конечностей.

Внутренние причины шелушения ног:

  • Дерматологические заболевания – псориаз, экзема;
  • Грибковые поражения, вызванные грибками и их активной жизнедеятельностью;
  • Гормональный дисбаланс в организме. Причиной сбоя в выработке гормонов является беременность, климакс, послеродовой период;
  • Сахарный диабет сопровождается нарушением усвояемости глюкозы в организме, что отражается на функциональности всех внутренних органов и систем. У диабетиков часто развиваются проблемы с кожей, практически всегда осложняются бактериальной инфекцией;
  • Нарушение обменных процессов;
  • Обезвоживание. Первопричиной является недостаточное поступление жидкости в организм, нарушение работы пищеварительного тракта, длительный понос, многократная рвота и пр.;
  • Хроническая форма почечной недостаточности, патологии желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы;
  • Дефицит витаминных компонентов, в частности витамина Е и аскорбиновой кислоты;
  • Продолжительное применение антибактериальных лекарственных препаратов.

Дополнить список можно аутоиммунными патологиями, железодефицитной анемией, депрессией, хроническим стрессом и др. патологическими состояниями. Сухость кожи может затрагивать только ноги, либо наблюдаться на других участках тела. Нередко место локализации косвенным образом свидетельствует об этиологии аномального процесса.

Методы лечения

Чтобы избавиться от шелушения кожи ног в первую очередь необходимо устранить источник проблемы. Если внешний фактор можно исключить самостоятельно, то внутренние проблемы требуют всесторонней диагностики.

Если причиной выступает какое-то заболевание, которое отразилось на кожном покрове, необходима медицинская коррекция посредством лекарственных препаратов. Выбор медикаментов обусловлен конкретной болезнью.

В качестве вспомогательного способа можно использовать косметические средства, рецепты народной медицины, что позволяет ускорить процесс выздоровления и восстановить поврежденный эпидермис.

Питательные и смягчающие кремы

Хорошо зарекомендовали себя такие средства местного действия – крем Балет, «Мгновенный эффект» и средство Белита на основе вытяжки из соцветий календулы и чистотела. Ими можно обрабатывать ступни ног в домашних условиях, консультация врача не требуется.

Краткая характеристика питательных и увлажняющих кремов:

  1. Балет – натуральное увлажняющее средство. В состав входит вытяжка дубовой коры, полыни, конского каштана. Результативно смягчает кожный покров, восполняет дефицит влаги, защищает от пересыхания. Крем способствует заживлению мелких трещинок, стимулирует циркуляцию крови.
  2. Средство «Мгновенный эффект» нивелирует шелушение, избавляет от сухости ног, питает кожный покров. В состав входят много витамин, экстракт зверобоя и шалфея.
  3. Крем «Экстра» возвращает естественный вид кожному покрову. Обладает антисептическим свойством. Можно использовать в качестве профилактики грибковых заболеваний.

Описанные средства помогут вернуть здоровый вид коже, избавят от шелушения, излишней сухости и стянутости. Применяют каждый день после ножной ванночки, наносятся исключительно на сухую поверхность.

Рецепты народной медицины

В нетрадиционной медицине имеется много способов, которые борются с сухостью кожного покрова любой локализации. Данные методы помогут в тех картинах, когда причиной выступает внешний фактор – неудобная обувь, синтетические носки и пр..

Если сухая кожа на ногах, можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Маска на основе яблок. Одно зеленое яблоко вместе с кожурой натереть на мелкой терке, смесь переложить на марлю, в таком виде приложить на ступни стопы. Поверх надеть теплые носки. Оставляют маску на всю ночь. Утром компресс убирают, осуществляют водные процедуры. Втирают увлажняющий крем. Процедуру повторяют 3-4 раза в неделю, курс восстановления варьируется в зависимости от сложности проблемы;
  • Маска на основе касторового масла. Подогреть масло на водяной бане до чуть теплого состояния. Налить в плоскую емкость, поставить на нее ступни. Манипуляция длится в течение 20 минут. После руками втирают остатки масла в пятки. Остатки средства убирают посредством салфеток. Надеть носки. Повторять несколько раз в неделю;
  • Натереть 2 картофелины на терке, добавить такое же количество семян льна и обычной воды. Поставить на маленький огонь, томить до тех пор, пока компоненты не загустеют. Средство комнатной температуры нанести на нижние конечности, оставить на двадцать минут. Маску смыть теплой проточной водой.

При выборе рецепта необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Одним людям народные средства помогают за 2-3 процедуры, других необходимо восстановление в течение нескольких недель.

Ножные ванночки

Избавиться от чрезмерной сухости помогают ванночки для ног. Обычно используют лекарственные растения, обладающие антисептическим, противовоспалительным и дезинфицирующим эффектом.

Несколько рецептов:

  1. Две столовых ложки аптечной ромашки на 1 литр воды. Настоять в течение 20 минут, влить в тазик с водой, опустить нижние конечности. Время манипуляции 10-15 минут, после ноги вытирают, наносят крем.
  2. Набрать горячей воды в емкость, всыпать 2 ложки соцветий календулы, 1 столовую ложку шалфея. Настаивать 10 минут. Опустить ноги в воду на 20 минут. Повторять через день.

В домашней обстановке можно делать ванночки на основе череды, живицы, подорожника и др. лекарственных растений. После водной процедуры всегда используют крем.

Профилактика сухости и шелушения

Намного проще предупредить проблемы с ногами, чем заниматься восстановлением кожного покрова. Безусловно, данное утверждение касается тех картин, когда причины кроются в негативном внешнем воздействии.

Основные меры профилактики:

  • Здоровый образ жизни, физическая активность;
  • Рациональное и сбалансированное питание;
  • Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь;
  • Ношение удобной обуви из натуральных материалов;
  • Уход за кожей с помощью увлажняющих средств.

Если причины сухости кожи ног кроются в заболеваниях, то следует обратиться к врачу за назначением лечения. Только устранив основной фактор, который спровоцировал проблему, можно вернуть нормальное состояние кожи.

Избавиться от шелушения и сухости кожного покрова можно самостоятельно. В этом помогут ванночки, косметические средства и народные рецепты. Однако если в течение недели они не дают эффекта, значит, этиология обусловлена внутренними сбоями в организме.

Источник: https://IDermatolog.ru/gribok/nog/prichiny-suxosti-kozhi-na-stopax-i-metody-lecheniya.html

Ссылка на основную публикацию