Почему у мужчин ухудшается качество спермы и как его повысить

Плохая спермограмма у мужчин: причины и методы лечения

Почему у мужчин ухудшается качество спермы и как его повысить

Спермограммой называется медицинский анализ, который позволяет определить микроскопические, физические и химические показатели сперматозоидов. С помощью этого метода можно диагностировать различные заболевания репродуктивной системы мужчины.

Также выявляются урологические патологии, выявляется количество и качество, состав семенных клеток.

Чтобы понять, можно ли забеременеть, если у мужчины плохая спермограмма, стоит выяснить, от чего зависит состав и количество семенной жидкости, какие существуют причины ухудшения ее показателей и на что рассчитывать после лечения.

О чем говорят показатели

Спермограмма служит одним из основных методов определения мужского бесплодия. Если спермограмма плохая, это говорит о воспалении или инфекции, поэтому половозрелые мужчины должны периодически сдавать этот анализ. Основное преимущество спермограммы – она позволяет получить максимум информации о качестве и количестве семенной жидкости:

  • Общий объем – в норме сперма должна вырабатываться в количестве 3-5 мл.
  • Цвет эякулята – беловатый или серый.
  • Вязкость – капли от 0,1 до 0,5 мм.
  • Время разжижения – около часа.
  • PH – соотношение положительных и отрицательных ионов – более 7,2.
  • Подвижность сперматозоидов.
  • Общее количество сперматозоидов – от 40 млн.
  • Количество слизи, которую содержит сперма.

Стоит отметить, что никакие показатели спермограммы не доказывают бесплодность или ее отсутствие у мужчины. Для выявления невозможности иметь детей мужчина должен пройти дополнительные исследования.

К примеру, сниженная активность сперматозоидов может быть временной – во многих случаях она успешно лечится. Беременность при плохой спермограмме возможна, однако для повышения шансов стоит пройти комплексное лечение.

При успешной операции можно будет с радостью заявить: «Я забеременела!»

Возможные отклонения

Расшифровка результатов спермограммы позволяет определить, насколько семенная жидкость соответствует нормальным показателям. В случае незначительных отклонений паниковать не стоит. Восстановить репродуктивную функцию можно при помощи множества способов.

При незначительном нарушении гормонального фона или воспалении в мужском организме восстановить пригодность сперматозоидов для зачатия достаточно просто.

В процессе лечения быстро восстанавливается количество спермы и ее качественные показатели. Однако существует ряд отклонений, требующих оперативного медицинского вмешательства.

В некоторых случаях, если выявлено плохое качество спермы, возможно только искусственное оплодотворение.

  • Недостаточный объем спермы

Если сперма вырабатывается в объеме менее 2 мл, семейной паре назначают ЭКО и другие методы искусственного оплодотворения. Что влияет на количество спермы? Она может плохо вырабатываться вследствие полученной травмы либо при воспалительном процессе в яичках. Привести количественные показатели в норму достаточно сложно, поэтому для зачатия применяются прогрессивные технологии.

  • Невысокая концентрация спермиев

В случае, когда в 1 мл эякулята содержится менее 20 млн сперматозоидов (олигозооспермия), их количество оказывается недостаточным для оплодотворения яйцеклетки. Причинами олигозооспермии могут стать алкоголизм, продолжительное голодание, варикоцеле, злокачественная опухоль. В этих случаях показатели качества спермы будут постоянно ухудшаться. Иногда заболевание оказывается врожденным.

Лечение при олигозооспермии назначается исходя из причины. Оно направлено на стимуляцию интенсивной выработки сперматозоидов. Улучшить качество спермы можно при использовании андрогенов, физиотерапевтических процедур и приема витаминов. Пациент должен соблюдать правила здорового образа жизни, научиться справляться со стрессом.

Если заболевание появилось при возникновении на яичках рубцов, зачатие возможно только при совмещении ЭКО и ИКСИ. Улучшить качество спермы можно только при строгом соблюдении советов андролога. Если заболевание игнорировать, снижение количества сперматозоидов может прогрессировать. Это может привести к абсолютному бесплодию.

  • Неподвижность сперматозоидов

Мужские половые клетки могут терять подвижность по ряду причин. Тогда причины плохой спермограммы следующие:

  1. Наличие вредных привычек.
  2. Возникновение гормонального сбоя.
  3. Радиоактивное облучение.
  4. Аутоимунные заболевания.
  5. Генетические патологии.

Такие отклонения являются основными при выявлении плохой спермограммы. Они не говорят о мужском бесплодии. Многие из них лечатся достаточно эффективно.

Почему наблюдается ухудшение

Существует несколько основных причин ухудшения показателей спермограммы. Они рассортированы по частоте встречаемости:

  • Варикоцеле – расширение вен семенного канатика, которое нарушает кровообращение в левом, а позднее в правом яичке. Вызывает повышение температуры яичка, что неблагоприятно сказывается на созревании сперматозоидов, снижается число зрелых сперматозоидов. Согласно статистике, около 40% бесплодных мужчин страдают этим заболеванием. Сперма может обрести нормальные показатели после операции.
  • Инфекционные заболевания. Из этой группы стоит выделить инфекции, передающиеся половым путем. Они провоцируют воспаления в придаточных половых железах мужчины, воспалительная реакция влечет за собой ухудшение среды и подвижности сперматозоидов, уменьшение объема выделяемой спермы.
  • Более редкие причины ухудшения спермограммы – генетические аномалии. К ним относится синдром Клайнфельтера. При таком заболевании наблюдается дефицит тестостерона.

Такие причины встречаются достаточно часто при ухудшении показателей спермограммы.

Современные методы лечения

Как лечить заболевания, вызывающие снижение показателей спермограммы? В некоторых случаях лечащий врач назначает операцию, иногда требуется лишь пропить курс медикаментов. Лечение основных патологических состояний семенной жидкости мужчин возможно благодаря современным методам.

  1. Единственный способ коррекции при варикоцеле – операция. В зависимости от состояния семенного канальца различают 3 методики лечения. Во время операции перекрывается патологический ток крови из почки в яичко – тем самым устраняется причина. Такое лечение проходит успешно у большинства мужчин в возрасте до 25-27 лет. Однако даже в 30 и в 40 лет возможно улучшение спермограммы после операции. Чтобы узнать, насколько улучшились показатели, стоит сделать повторный анализ.
  2. В случае синдрома Клейнфельтера лечение не проводится. Сперма не содержит сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Восстановление репродуктивной функции невозможно.
  3. При инфекции лечение направлено на устранение причин воспаления, хронического простатита, везикулита. В запущенных стадиях возможно появление склероза придатков яичка. При этом необходимо провести операционное вмешательство.

При варикоцеле после операции сперма восстанавливается спустя 75 дней. По окончании этого срока нужно сделать повторную спермограмму – анализ позволит выявить улучшение. Можно ли забеременеть после операции? Это зависит от стадии заболевания и ее операбельности.

При недостатке тестостерона прописывают вещество Местеролон. Препарат стимулирует выработку мужского гормона, оказывает положительное действие на развитие мужских половых органов. Также лекарство повышает потенцию и увеличивает либидо.

Кроме того, средство обладает анаболическими свойствами (ускоряет образование мышц и тканей). Назначить препарат может только врач. Заниматься самолечением, принимая его без консультаций со специалистом, не рекомендуется.

Возможный побочный эффект – чрезмерная раздражительность, возбуждение.

Опишем методы искусственного оплодотворения.

Как забеременеть, если у мужа плохая спермограмма? Существует несколько проверенных методов современной медицины.

ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) – один из эффективных методов преодоления бесплодия. Благодаря этой методике достигается высокая идентичность естественному оплодотворению.

Если оплодотворение при плохой спермограмме затруднено, возможны и другие методы зачатия. Наиболее популярный из них – ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида в яйцеклетку).

Он отличается от ЭКО тем, что процесс оплодотворения осуществляется не в пробирке. Сперматозоид искусственно вводится в яйцеклетку.

При этом эмбриолог сам отбирает фертильный (способный произвести потомство) сперматозоид и помещает его в яйцеклетку.

Плохая спермограмма не говорит о бесплодии мужчины. При отклонении некоторых показателей от нормы пациент проходит второй анализ спустя месяц. Если результаты не изменились, врач определяет причину отклонений и проводит лечение. Важно не затягивать с визитом к специалисту – некоторые патологии прогрессируют достаточно быстро.

Многих женщин волнует возможность забеременеть после операции на варикоцеле. Это возможно, если срок развития болезни небольшой. На поздних стадиях шансы зачатия существенно снижаются (спермограмма может ухудшиться). Именно поэтому при первых признаках недуга стоит обратиться к специалисту. Существует много случаев, когда женщины говорят «а я забеременела» даже после серьезной патологии.

Источник: http://EgoSila.ru/fertilnost/analizy/plohaya-spermogramma-u-muzhchin

Как улучшить качество спермы — методы повышения спермообразования

Как улучшить качество спермы — методы повышения спермообразования

Главная / Сперматогенез / Как улучшить качество спермы — методы повышения спермообразования

Повысить силу семени мечтает каждый будущий отец. Как улучшить качество спермы, чтобы супруга точно могла забеременеть в период овуляции? Очень важно при диагнозе «бесплодие» женщине и мужчине пройти полное медицинское обследование. Если у женщины не выявляется никаких проблем с репродуктивной функцией, то у мужчины могут они быть.

Плохое качество спермы показывает соответствующее обследование, которое назначает врач. На фоне кажущегося крепкого мужского здоровья и нормальной потенции качество спермы может быть очень плохим.

Именно поэтому многие семейные пары остаются бездетными. Мужская сперма должна быть качественной, если семья желает очень здоровое и крепкое потомство, и об этом важно позаботиться самому мужчине.

Поэтому многих мужчин интересует, что влияет на качество спермы?

Внимание! Хочешь удовлетворять женщин на 100%? Попробуй средство для мощной потенции, рекомендованное Александром Мясниковым! Женщины от этого в восторге! Читать далее…

От чего зависит качество спермы?

На подвижность сперматозоидов влияют многие факторы:

  • плохая экология;
  • перенесённый стресс;
  • воспалительный процесс в половых органах;
  • плохое питание;
  • нерегулярный секс.

Чтобы зачать здорового ребенка, в семени должно быть большое количество спермиев. Они должны быть подвижными и иметь правильную форму. Чтобы определить качество семенной жидкости — назначается спермограмма.

При плохих результатах такого исследования требуется повышать качество спермы. Процентное соотношение активных «живчиков» — это основной показатель жизнеспособности семенной жидкости.

Чем выше активность, тем, соответственно, лучше жизнеспособность спермиев.

Подвижность спермиев делится на четыре категории.

  1. «А» класс получает клетка-сперматозоид, который за секунду может преодолеть путь, что равен собственной длине.
  2. При продвижении за 1 секунду только на длину, равной  своей головке, присваивается класс «В».
  3. Категорию «С» характеризуют спермии, которые совершают колебания.
  4. «D» класс – это совершенно неподвижные сперматозоиды, с ними оплодотворение не наступит.

Агглютинация

Количество лейкоцитов

Лейкоциты проникают в ткани половых органов, в семя из яичек. Если в семени большое количество лейкоцитов, то явно развивается воспаление.

Количество слизистых выделений

Такие выделения не способствуют оплодотворению. После получения результата спермограммы только врач может назначить правильное эффективное лечение.

Помогает ли воздержание перед зачатием для улучшения спермы

Источник: https://vozhak.info/spermatogenez/kak-uluchshit-kachestvo-spermy-metody-povysheniya-spermoobrazovaniya/

Как добиться улучшения качества спермы

Как добиться улучшения качества спермы

Сперма — это биологическое вещество, которое выделяется во время эякуляции и содержит активные сперматозоиды, оплодотворяющие женскую яйцеклетку.

От качества спермы зависит фертильность мужчин, то есть их способность к продлению рода. Однако, многие факторы способны негативно влиять на состояние семенной жидкости, ухудшая ее качественный и количественный состав.

К ним относятся курение, употребление алкоголем, плохой экологический фон, стрессы, тяжелые физические нагрузки, длительное воздержание от интимных отношений, венерические и инфекционные заболевания, воспалительные процессы в организме и т. д.

Как улучшить качество спермы и повысить фертильность мужчин?

Если представитель сильного пола планирует завести полноценную семью и иметь возможность зачать ребенка, то ему следует принять меры для ликвидации факторов негативного воздействия и следовать рекомендациям специалистов.

Практические советы андрологов

Для улучшения качества спермы, снижения риска развития бесплодия и повышения фертильности требуется:

  1. Отказаться от вредных привычек. В частности, речь идет о никотиновой и алкогольной зависимости. Уже через месяц после отказа от сигарет и спиртного состояние семенной жидкости изменится, улучшится ее качественный и количественный состав.
  2. Правильно питаться. В рационе должны преобладать белковые продукты, так как именно белок является основным строительным материалом для сперматозоидов. При дефиците это вещества эякулят утрачивает вязкость, нарушается морфология клеток, снижается вероятность оплодотворения.
  3. Избегать эмоциональных нагрузок. Стрессы являются самойраспространенной причиной развития многих болезней и бесплодие — не исключение. На фоне нервного перенапряжения ухудшается общее состояние, снижаются функции половой и других систем организма.
  4. Не допускать сильного физического переутомления. Тяжелый труд изматывает организм и истощает его, что непременно сказывается на состоянии спермы.
  5. Применять средства защиты при половых контактах. Использование презервативов поможет избежать заражения венерическими и другими патологиями, сохранив здоровье половой системы.
  6. Вести регулярную сексуальную жизнь. Занятие сексом 3—4 раза в неделю обеспечит правильную работу половых функций, нормализует процессы сперматогенеза.
  7. Не перегревать яички. Мужчинам следует носить свободное белье из натуральных тканей, чтобы не нарушать кровообращение и поддерживать оптимальный температурный режим в области половых органов. Частое посещение бани и сауны также не рекомендуется.
  8. Вести подвижный образ жизни. Сидячая работа часто приводит к нарушению кровотока в органах малого таза. Нежелательно много времени проводить за рулем автомобиля, долго ездить на велосипеде и т. д.
  9. Принимать витаминные комплексы. В составе таких препаратов обязательно должны присутствовать витамины группы В, А, Е, D, С, магний, марганец, цинк, селен, железо. Эти микроэлементы жизненно необходимы для мужского организма и в особенности для репродуктивной системы.

Мужчинам рекомендуется регулярно проходить обследования на предмет выявления отклонений в состоянии здоровья. Ежегодная диагностика помогает своевременно выявить различные инфекционные и воспалительные заболевания. Внимательно относясь к своему организму, можно обнаружить признаки нарушений и начать лечение уже на ранних стадиях развития заболеваний.

Медикаментозная коррекция

Как улучшить качество спермы при помощи фармакологических средств? Мы уже говорили о витаминных комплексах, которые содержат все важные для мужского организма микроэлементы.

При нарушении репродуктивной функции врач может назначить и другие препараты, но лечение каждому мужчине подбирается индивидуально после обследования и сдачи анализов.

Основной задачей диагностики является установление причины снижения фертильности и если фактор носит патологическую природу, то все силы направляются на его ликвидацию.

Народные методы

Добиться улучшения качественного и количественного состава спермы можно применяя нетрадиционные способы лечения. Однако, стоит понимать, что при существенных нарушениях репродуктивной функции такие методы лечения не дадут высокого эффекта. Для получения положительного результата требуется время.

Специалисты рекомендуют совмещать медикаментозное и народное лечение для достижения максимального эффекта.

При ухудшении качества семенной жидкости можно использовать в пищу продуктыпчеловодства, которые очень положительно влияют на состояние половой системы, усиливают либидо и повышают потенцию. Мед, маточное молочко, прополис, пыльца считаются лучшими лекарями при мужских недугах.

Не стоит забывать и о коррекции рациона. Его нужно обогатить зерновыми, зеленью, свежими овощами и фруктами, которые способствуют подвижности сперматозоидов и улучшению качества спермы. Особо полезными для мужчин считаются лук, чеснок, орехи, петрушка, сельдерей, сухофрукты. Следует избегать употребления слишком жирной, острой и соленой пищи.

При планировании беременности мужчинам рекомендуется обратиться к андрологу и проконсультироваться насчет того, как улучшить качество спермы.

Источник: http://eprostata.ru/drugoe/kak-uluchshit-kachestvo-spermy

Как улучшить качество спермы?

Как улучшить качество спермы?

Современные ученые доказали, что с каждым новым поколением качество спермы значительно ухудшается, что объясняется многочисленными патогенными факторами, которые окружают человека.

Это повышенный радиационный фон атмосферы, заболевания в раннем возрасте, вредные привычки, неправильное питание, плохая экология, нарушенный эмоциональный фон и хроническая бессонница.

Низкое качество спермы препятствует успешному зачатию, а показатель рождаемости постепенно снижается, вызывая угрозу демографического кризиса.

Чтобы восстановить свое половое здоровье, мужчины выбирают методы официальной и народной медицины, следует всем рекомендациям врачей и готовы буквально на все, лишь бы обзавестись долгожданным потомством.

На самом деле низкое качество спермы – это не смертельный приговор, а проблема достаточно часто решается в домашних условиях.

Для начала следует подобрать правильный рацион, который как раз и способствует улучшению качества спермы.

Рекомендуемые и запретные продукты

Начать стоит с того, что многие мужчины употребляют алкогольные напитки, которые негативным образом сказываются на мужской силе. Даже слабоалкогольные коктейли повышают концентрацию эстрогенов (женских половых гормонов) в сперме, чем снижают ее качество и активность сперматозоидов.

Именно поэтому первым делом необходимо полностью отказаться от спиртного, заменив его свежими соками и травяными чаями для быстрого устранения из организма продуктов интоксикации.

Кроме того, рекомендуется изменить привычное меню, в котором будет достаточное количество витаминов, протеинов и микроэлементов, способных активизировать подвижность сперматозоидов. Вот о каких продуктах, улучшающих качество спермы идет речь:

  • морепродукты и красная икра;
  • свежие овощи и фрукты;
  • петрушка и сельдерей;
  • постные сорта мяса;
  • тыквенные семечки, курага и изюм;
  • мед и орехи;
  • зеленый чай.

Очень важно, чтобы в мужской организм в достаточном количестве поступал цинк, поскольку именно этот микроэлемент обеспечивает высокое качество спермы и подвижность сперматозоидов.

Однако есть те продукты питания, которые только усугубляют патологический процесс и отдаляют надежду на будущее отцовство. Это:

  • консерванты и полуфабрикаты;
  • специи, соления и остроты;
  • копчености и кондитерские жиры;
  • мучные изделия.

Нет, полностью исключать эти продукты питания вовсе не требуется, однако сократить в разы их суточные порции для достижения желаемого эффекта все же придется. Придерживаться такой диеты положено не пару дней, а продолжительный период времени, к тому же она должна быть дополнена официальным лечением, предписанным специалистом сугубо в индивидуальном порядке.

Также стоит напомнить, что никотиновая зависимость – это еще один патогенный фактор, который стоит на пути к успешному зачатию. Объясняется такая патология общей интоксикацией организма, которая происходит при вдыхании табачного дыма. Так что еще об одной вредной привычке придется забыть, хотя бы на период планирования ребенка.

Консервативная терапия

Низкое качество спермы – это официальный диагноз, который требует медикаментозного лечения полового партнера. Помимо активного образа жизни и правильного питания врач рекомендует прием медикаментов, которые значительно улучшают этот показатель при повторном лабораторном исследовании.

Сразу стоит уточнить, что курс лечения стоит недешево, а иногда после завершения требует повторного лечения.

В обширной медицинской практике прекрасно зарекомендовал себя инновационный медицинский препарат Спермстронг, который заметно улучшает качество спермы, стимулирует сперматогенез, усиливает кровообращение в половом органе, укрепляет иммунитет и повышает либидо.

Благодаря своему растительному происхождению, действует мягко в мужском организме и практически не имеет противопоказаний к применению. Однако принимать его следует только по наставлению специалиста, исходя из особенностей диагноза и пораженного организма.

Еще одним медикаментом, способным ускорить успешное зачатие, является Спеман, который отпускается по рецепту. Для достижения положительного результата требуется ни один курс лечения, а также активно применяется при многих заболеваниях репродуктивной системы мужчины. Разовые дозы и способ применения должны быть оговорены в инструкции и при очередном визите к лечащему врачу.

Хорошо известны в современной фармакологии свечи «Витапрост» для ректального применения. Препарат имеет растительное происхождение и демонстрирует устойчивый терапевтический эффект в 97% всех клинических картин.

Он не только улучшает качество спермы, но и устраняет воспаление, аденому и доброкачественную гиперплазию предстательной железы.

Также уместен при хронических диагнозах, но ввиду наличия противопоказаний его прием должен быть индивидуально согласован с лечащим врачом.

Трибестан – это медицинский препарат, который в мужском организме стимулирует синтез тестостерона, улучшает функциональность половой системы и качество секса.

Например, пятидневный курс препарата увеличивает концентрацию тестостерона на 30%, соответственно, и шансы успешного оплодотворения яйцеклетки повышаются в несколько раз.

Дозировка и способ применения описаны в инструкции, но обязательно должны быть оговорены с врачом.

Это далеко не все медикаментозные средства, которые в относительно сжатые сроки способны решить мужскую проблему некачественной спермы, также высока эффективность Спермактина, Вероны, Профертила, Геримакса, Спермапланта, Виардо, Коэнзима, Тестис Композитума и Убихинона.

Определяется основное лечащее средство индивидуально, а основным факторов является восприимчивость мужского организма к активным компонентам и показатель качества спермы.

Витаминотерапия

Прием витаминно-минеральных комплексов является обязательным условием улучшения качества спермы, и этому есть вполне логическое объяснение. Оно представлено следующим образом:

  1. Витамин А стимулирует формирование спермы, благотворно влияет на клетки яичек и стимулирует выработку половых гормонов в мужском организме.
  2. Витамин В увеличивает объемы тестостерона, стимулирует сперматогенез, повышает подвижность сперматозоидов.
  3. Благодаря витамину С улучшает кровообращение в репродуктивной системе.
  4. Витамин Е в разы повышает вероятность оплодотворения яйцеклетки и поддерживает уровень половых гормонов.
  5. Цинк, как упоминалось выше, усиливает либидо и выработку тестостерона, повышает жизнеспособность сперматозоидов.
  6. Аргинин является той важной аминокислотой, которая повышает численность спермиев.
  7. Магний повышает оплодотворяющую способность сперматозоидов и их подвижность.
  8. Дефицит селена может привести к крайне нежелательному бесплодию мужского организма.
  9. Кальций повышает выносливость всего организма.

Именно поэтому предписанная витаминотерапия становится прекрасным дополнением к основной медикаментозной терапии и заметно ускоряет процесс выздоровления пациента и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Народные средства

Многие мужчины больше доверяют альтернативной медицине, поскольку считают ее действие в организме более мягким и целенаправленным. Рецептов мужской силы предостаточно, однако ниже приведены самые действенные среди них.

Рецепт первый. Запарить столовую ложку высушенных семян подорожника в стакане крутого кипятка, протомить 5 минут, а после настаивать до полного охлаждения отвара. Процедить его и принимать внутрь по две десертных ложки четыре раза в день перед едой на протяжении ,5 месяца.

Рецепт второй. Почистить 100 грамм орехов грецких, залить холодной водой и размачивать в течение двух часов. Затем воду слить и помять размягченные орехи вилкой, добавить две ложки майского меда и съесть за день в два приема.

Рецепт третий. Съедать натощак за раз по две столовых ложки пророщенной пшеницы, соединенной со столовой ложкой меда.

Курс лечения длительный, однако многие мужчины подтверждают эффективность средств народной медицины, поскольку после пройденной терапии испытали радость отцовства и выполнили свою главную миссию в жизни.

Если не улучшать качество спермы, то постепенно развивается бесплодие в мужском организме. Мало того, пациент попадает в группу риска многих хронических заболеваний половой сферы и уже не чувствует себя полноценным мужчиной. Чтобы этого не произошло, на проблему следует реагировать своевременно и лучше консультироваться с врачом, а не заниматься поверхностным самолечением.

Видео по теме:

Источник: http://man-up.ru/anatomiya-i-zdorove/semennaya-zhidkost/kak-uluchshit-kachestvo-spermy.html

Как увеличить количество семенной жидкости у мужчин

Увеличить количество спермы можно простыми средствами при условии, что у мужчины нет заболеваний мочеполовой сферы или серьезных патологий общего характера.

Выяснить, достаточно ли спермы для зачатия и по какой причине ее выработка уменьшилась, можно пройдя соответствующее обследование.

Если патологий не выявлено, то мужчине следует вплотную заняться собой, здоровьем, образом жизни.

Фото 1. Количество спермы в большинстве случаев мужчина может увеличить самостоятельно. Источник: Flickr (neuroxik).

Сколько эякулята нужно для зачатия

Для оплодотворения женщины мужчине за раз достаточно выделить 1,5 мл спермы, при условии, что она хорошего качества. Это нижняя граница нормы. Средние показатели современного мужчины фертильного возраста составляют от 2 до 4 мл эякулята за раз.

Отмечена мировая тенденция к уменьшению выработки сперматозоидов мужчинами. Снижается подвижность и численность сперматозоидов на единицу объема эякулята. Так, если в середине прошлого столетия среднестатистический мужчина выделял за один половой акт 6 мл спермы, то за последние 50 лет (в средних показателях) этот показатель снизился у мужчин во всем мире в полтора раза.

Вслед за негативной тенденцией уменьшаются и нормы, рекомендованные ВОЗ.

Норма объема и качества эякулята:

  • международная медицина (ВОЗ) считает достаточным объем 1,8 мл при содержании сперматозоидов в 1 мл 1,8 млн, подвижность не менее 32%,
  • российская медицина, придерживаясь рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, все же считает эякулят менее 2 мл недостаточным по объему;

Живых сперматозоидов должно быть больше половины.

Обратите внимание! Сперма не должна содержать слизи. Наличие ее в эякуляте свидетельствует о патологических процессах в простате или семенных пузырьках.

От чего зависит количество спермы

Количество выделяемой мужчиной спермы при одном половом акте является прямым свидетельством здоровья его организма.

Объем эякулята снижается:

  • когда мужчина болен, утомлен или находится в подавленном психологическом состоянии
  • при недостаточном или избыточном питании
  • если мужчина злоупотребляет физической нагрузкой
  • при злоупотреблении алкоголем
  • при высокоинтенсивной половой жизни
  • у имеющих большой стаж курения
  • с возрастом.

Если с болезнями следует бороться под чутким руководством врача, то увеличить количество спермы можно самостоятельно.

Прежде чем приступать к самостоятельным мероприятиям по увеличению количества эякулята, следует посетить уролога и обследоваться на предмет воспалительных или иных заболеваний мочеполовой сферы:

  • Сдать спермограмму – анализ на выявление качества спермы
  • Сдать анализы на бактериальный посев, вирусы, грибы
  • Выяснить уровень тестостерона
  • Пройти обследование на аллергические реакции.

Обратите внимание! Даже если выявится патология, то параллельно с назначенным лечением необходимо будет оздоровить и укрепить организм в целом. Медикаментозная терапия не исключает эффективности домашнего лечения.

Питание

Питание мужчины должно быть витаминизированным, натуральным, регулярным и достаточным. Важно присутствие таких компонентов как:

  • Микроэлементы цинк и селен. Цинком богаты тыквенные семечки, морепродукты и яйца. Селен содержит чеснок, морепродукты, субпродукты и помидоры открытого грунта. Обогатив этими продуктами рацион, мужчина улучшит не только количественный, но и качественный показатель эякулята.
  • Витамины А, В, С и все остальные. Витаминизацию рациона проводят не комплексными аптечными препаратами, а включением в ежедневное питание свежих фруктов и овощей. Важно сочетать овощи (особенно морковь) с жирами (лучше растительными, но и натуральная сметана не повредит). Жиры способствуют лучшему усвоению витаминов и нормализации обмена веществ.
  • Жирные и омега 3 кислоты — необходимый элемент для гормональной системы организма и мужского здоровья в целом. Насытить ими рацион можно добавив в меню морскую рыбу, крабов, креветок, грецкие орехи, семечки.
  • Фолиевая кислота – зеленые овощи, фасоль, горох, чечевица, авокадо.
  • Аминокислоты – незаменимые аминокислоты содержаться в мясе, молочных продуктах, яйцах. Мясо необходимо мужскому организму для здоровой работы половой системы, для выработки полноценных сперматозоидов, для поддержания организма в тонусе.

Обратите внимание! Некачественное, однообразное, нездоровое питание угнетает не только половую сферу мужчины, но и негативно действует на его желание быть мужчиной, любить женщину.

Физические нагрузки

Достаточные физические нагрузки необходимы мужскому организму не меньше чем полноценное питание. Любой перекос в физической активности негативно сказывается на выработке тестостерона.

Гиподинамия угнетает половую сферу, делая мужчину слабым, уменьшает выработку спермы.

Активные физические упражнения приводят организм в тонус, благоприятно влияют не только на физическую, но и эмоциональную сферу мужчины.

Активный образ жизни и дозированные физические упражнения:

  • увеличивают объем спермы
  • увеличивают половую активность мужчины
  • способствуют улучшению качественных характеристик эякулята.

Обратите внимание! Кроме вышеперечисленных плюсов, регулярные упражнения добавляют мужчине уверенности в себе, что очень важно для мужского здоровья и качественной половой жизни.

Отказ от вредных привычек

Пристрастие к алкоголю и табаку является едва не главным препятствием для лечения мужского бесплодия. Любители алкоголя имеют больную печень, что прямо отражается на качестве и количестве вырабатываемой спермы. У любителей выпить быстро падает уровень тестостерона. Не зря в народе говорят, что алкоголь усиливает желание . но отрезает возможности мужчины.

Никотин является сосудистым ядом. Курение нарушает кровообращение в половых органах. У злостных курильщиков объем эякулята падает в среднем на треть от нормального.

Фото 2. Курение вредит мужскому здоровью. Источник: Flickr (cegefoto).

Умеренное воздержание

Беспорядочная, слишком интенсивная половая жизнь не дает возможности мужскому организму накопить достаточный объем спермы для оплодотворения. Бесплодие по этой причине бывает у молодых и здоровых мужчин. Для увеличения одноразового эякулята необходимо умеренное воздержание.

Обратите внимание! Исследования показывают, что наибольшее количество спермы у мужчины выделяется при утреннем сексе после трехдневного воздержания.

Препараты

Для увеличения объема спермы эффективны следующие аптечные препараты:

  • Фолиевая кислота
  • Аскорбиновая кислота, витамин Е
  • Комплексы минеральных добавок с Zn цинком, селеном Se
  • Биологически активные добавки к питанию – Спеман, СпермАктив, Верона, Спермстронг.

Народные средства

Народными средствами для увеличения количества спермы считаются тыквенные семечки, бананы, орехи.

Народная медицина настоятельно советует мужчинам:

  • отказаться от обтягивающего белья и тесных брюк
  • принимать по половине чайной ложки маточное молочко
  • пить отвар шиповника
  • заваривать корень девясила
  • употреблять в пищу мясо, яйца и сметану.

Необходимо достаточно отдыхать, чтобы иметь силы и возможность доказывать свою мужскую состоятельность.

Источник: http://vylechim-prostatit.ru/urologiya/kak-uvelichit-kolichestvo-spermy-245

Как улучшить качество спермы

Как улучшить качество спермы

Порой для того, чтобы зачать ребенка, достаточно просто отказаться на какое-то время от средств контрацепции. Но иногда этого оказывается недостаточно.

И, несмотря на до сих пор распространенное мнение о том, что в первую очередь эта проблема заключается в каких-то патологиях со стороны женщины, примерно в половине случаев не все в порядке именно у мужчины.

Хорошая потенция вовсе не гарантирует жизнеспособности сперматозоидов. Что же делать при подозрении на низкое качество спермы, как его определить и как повысить?

Показатели здоровья сперматозоидов и методы диагностики

Один миллилитр семенной жидкости здорового мужчины содержит не менее 15 млн сперматозоидов. Как минимум две трети из них должны быть живыми, а половина – активными.

Содержание уродливых половых клеток с раздвоенными жгутиками, деформированными или расщепленными головками не должно быть слишком высоким.

Состояние, при котором их более 50%, называется тератоспермией, оно может не только вызывать проблемы с зачатием, но и указывать на сопутствующие серьезные заболевания. Недостаточное их количество называется олигоспермией, а слабая подвижность – астенозооспермией.

Выяснить качество семенной жидкости поможет спермограмма. Этот анализ можно сдать практически в любой клинике, он безболезнен, а результат становится известен в течение одного-двух дней. Других способов точно узнать фертильность мужчины нет.

Что негативно влияет на качество спермы

Созревание половых клеток – процесс небыстрый, сперматогенез длится в течение десяти недель. В течение этого времени можно успеть попасть под влияние множества неблагоприятных факторов. Какие же это факторы, что нужно иметь в виду и от чего следует себя беречь?

  • Перегрев. Нормальная температура внутри яичек составляет 34 градуса. Горячие ванны, посещение бани или сауны, работа с сильно нагревающимся ноутбуком на коленях, тесная и не по погоде теплая одежда – все это может убить сперматозоиды.
  • Хламидиоз. У мужчин он часто протекает бессимптомно, но при этом резко повышает количество деформированных и нежизнеспособных половых клеток.
  • Сигареты и алкоголь отрицательно сказываются не только на состоянии организма в целом, но и на состоянии формирующихся сперматозоидов.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов, недостаток белка в пище, ожирение также пагубно влияют на сперматогенез.
  • Некоторые медицинские препараты могут отрицательно сказаться на жизнеспособности половых клеток.

Правильный образ жизни и половая жизнь для здоровой спермы

Отказ от вредных привычек и сбалансированное питание на протяжении двух-трех месяцев обычно устраняют все проблемы с фертильностью, если они не вызваны какими-то заболеваниями, нуждающимися в особом лечении.

Овощи, фрукты, красное мясо восполняют недостаток витаминов, но при необходимости можно заменить их поливитаминными комплексами. Свежий воздух, умеренные физические нагрузки и пребывание на солнце улучшают как показатели спермограммы, так и потенцию.

Регулярная половая активность

хорошо сказывается не только на общем состоянии организма, но и на качестве спермы. Мнение о пользе воздержания для зачатия ребенка ошибочно: при воздержании сроком дольше недели объем эякулята увеличивается, но содержание в нем живых сперматозоидов снижается.

Источник: http://www.beremennost-po-nedeliam.com/planirovanie/uluchshit-spermu.html

Улучшение качества спермы: советы для мужчин

Улучшение качества спермы – это буквально жизненно важно для мужчин. На ее качественные характеристики влияют множество факторов.

Ученые пришли к выводу, что качество спермы ухудшается из поколения в поколение, что связывают с плохой экологией, высокого радиационного фона, слишком быстрого темпа жизни и все накапливающимися проблемами с сердечнососудистой системой. Улучшение качества спермы обычно проводят под руководством врача.

Существует даже специальное исследование, которое называется спермография. Но в домашних условиях также можно влиять на состояние здоровья и репродуктивные способности мужчины.

Изменения в спермограмме в отрицательную сторону могут быть связаны с гормональными, воспалительными, аутоиммунными процессами в организме, а также с травмами.

Воспаление может быть как новообразованное, так и старое, долго текущее, сопровождающееся замещением нормальной ткани яичек фиброзной, рубцовой, не способной вырабатывать нормальную сперму. Для мальчиков особенно острые осложнения дает перенесенный в детстве эпидемический паротит.

Опасными травмами для спермоиспускания являются травмы мошонки и предстательной железы. Улучшение качества спермы необходимо для мужчин, на которых сильно действуют внешние средовые факторы.

На качество спермы влияют отрицательным образом вибрации, радиационное излучение, употребление крепких спиртных напитков, пива, курение. Иногда нарушения в области спермогенеза могут быть вызваны генетическими изменениями. Одним из частотных нарушений является неполное образование сперматозоидов.

Нарушения в спермограмме становятся поводом для проведения терапевтического лечения. Зависит стратегия лечения от того, что вызвало нарушения. Это может быть пролечивание инфекций, воспалений, корректировка гормональных дисфункций, хирургическое вмешательство, стимулирующая и общеукрепляющая терапия.

Улучшение качества спермы нужно для того, чтобы мужчина был полноценным. У него полностью должна быть реализована репродуктивная функция. Иногда, если меры по лечению не проводить, то оплодотворение возможно только экстракорпоральным образом.

Иногда улучшение качества спермы можно добиться, не прибегая к серьезным терапевтическим мероприятиям.

Мужчины, которых волнует качество их спермы, должны знать, что алкогольные напитки, даже слабые, вроде пива, увеличивают в мужском организме количество эстрогенов, женских гормонов. Это влияет на выработку спермы отрицательным образом.

Для улучшения качества сперматозоидом лучше отказаться от этих напитков. На качестве спермы плохо сказываются и такие вредные привычки, как курение. На время попыток зачатия ребенка лучше вообще отказаться от этой привычки. Чрезвычайное влияние оказывает на качество спермы питание.

Оно может как ухудшить его, так и значительно повысить. Иногда одним только правильным питанием можно значительным образом улучшить показания спермограммы. Для этого необходимо исключить из рациона питания жирную, тяжелую пищу, разнообразить рацион. Он должен содержать много белка.

Лучше всего употреблять овощи и фрукты, рыбу, яйца, творог.

Основным показателем станет вес мужчины. Для улучшения спермограммы он должен следить за этим показателем. Если вес недостаточен или избыточен, то необходимо так сбалансировать питание, чтобы вес нормализовался. Излишний вес приводит опять же к увеличению уровня эстрогенов.

Толстые мужчины, имеющие высокий показатель эстрогена, могут иметь женский высокий голос и женоподобные черты лица.

Некоторые продукты обладают эстрогеновой активностью, следовательно, их необходимо исключить из рациона: бобовые, пшеничные, отрубные культуры и продукты, капусту (брокколи, белокочанную, цветную). Можно принимать витаминные комплексы, если питание не рациональное.

В организм должно поступать достаточное количество фолиевой и аскорбиновой кислоты. Лечение будет длительным, так как процесс созревания сперматозоидов довольно долгий – около 70 дней. 

Источник: https://www.megamedportal.ru/articles/urologiya/uluchshenie_kachestva_spermi_soveti_dlja_muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию