Методы улучшения спермограммы

Улучшение спермограммы народными методами доступно и безопасно

Улучшаем подвижность спермиев

Спермограмма – точный и практичный анализ для оценки качества мужской спермы. Чаще всего с эго помощью определяют, способен ли мужчина к зачатию ребенка или есть ли в его половой системе инфекции и болезни, что могут вызвать осложнения.

Тщательная подготовка и правильная сдача анализа – тоже играют немаловажную роль в расшифровке будущих результатов и последующего лечения пациента, если это понадобиться. Сегодня качество спермограммы реально улучшить.

И сделать это можно не только после анализа и рекомендаций доктора с помощью медицинских средств. Добиться показателей на уровне нормы можно и с помощью народной медицины.

Ведь правильное и грамотное питание, употребление большего количества витаминов, минералов, полезных веществ – залог успешного влияния и развития каждой клеточки организма, в том числе и мужского семени.

Обычно качество спермограммы рекомендуют улучшать с помощью продуктов, что имеют в своем составе цинк: семена тыквы, натуральный мед, курага, изюм, чернослив, орехи, а также зеленый чай.

Как подготовиться к анализу с точки зрения физиологии

Спермограмму можно проводить только, если у мужчины была регулярная половая жизнь в течение полугода, если он не болел тяжелыми инфекциями на протяжение последних трех месяцев, не переносил стресс или нервный срыв и не работал вблизи химических объектов.

Кроме этого, особое внимание своему здоровью мужчина должен уделить за неделю-две до анализа:

  • за 3-5 дней до сдачи анализа нужно удержаться от занятий сексом
  • за неделю до планируемой сдачи анализа не стоит посещать бани, сауны
  • оберегайте организм и половой орган особенно от перегрева или промерзания, носите удобную одежду, особенно, нижнее белье – оно должно быть натуральным.
  • за несколько дней до сдачи анализа откажитесь от жирной, жаренной, острой пищи, исключите употребление алкоголя и табака
  • за несколько недель до сдачи анализа откажитесь от приема лекарств, а если это невозможно, обсудите это с доктором и предупредите лаборанта в клинике, где будете проходить сдачу спермограммы.
  • если вам назначили массаж простаты, то за 3-5 дней до сдачи анализа нужно прекратить его проводить
  • оградите себя от стрессов и переживания, не перетруждайтесь тяжелой физической работой.

Помните, что полный цикл развития сперматогенеза – от зарождения сперматозоидов в яичке до их попадания в сперму в среднем происхождение длиться 72 дня.

Именно за этот период на качество эякулята может повлиять любой фактор, в результате, все, что произошло в жизни мужчины за этот период, может изменить качество спермы и результаты анализов.

Лучше тогда подождать когда пройдет хотя бы три месяца.

Как сдается спермограмма

Чтобы результаты анализа были максимально точными и правильными, пациент должен пройти специальный инструктаж от медсестры или лаборанта, и тщательную подготовку к сбору семени еще за несколько недель.

Обычно пациента заводят в отдельную комнату, где он может расслабиться, если нужно посмотреть эротические журналы и путем мастурбации собрать в стерильную емкость всю свою сперму.

Иногда к мужчине в помощь могут пустить его женщину, чтобы он быстрее расслабился и прошел процедуру.

Во многих клиниках сегодня практикуют метод сбора спермы для анализа в домашних условиях. Это значит, что мужчина может дома в привычной обстановке и атмосфере самостоятельно собрать весь эякулят в ёмкость и потом в течение часа-двух доставить контейнер для анализа в клинику. При этом температура контейнера должна быть как температура тела, а сам образец защищен от постоянных встрясок.

Врачи запрещают собирать образец для анализа путем перерванного полового акта или методом орального секса. Так в сперму могут попасть частицы слюны или клетки из женского организма, что повлияет на достоверность анализа. Также нельзя собирать сперму в презерватив, потому что он обработан специальной смазкой, что уничтожит сперматозоиды.

Что нужно сделать непосредственно перед сбором спермы для анализа:

  • сходить в туалет и помочиться
  • тщательно вымыть руки с мылом
  • подготовить стерильный контейнер
  • провести сбор анализа в контейнер от начала и до конца
  • собранный эякулят передать в лабораторию для проведения анализа

Многие мужчины не стесняются говорить о том, что процесс сдачи спермы– непростой и достаточно сложный шаг. Некоторые даже отказываются от прохождения такой процедуры и не хотят сдавать сперму ни под каким предлогом. Но все же, если это необходимо для лечения, зачатия или диагностики заболевания – нужно и можно правильно подготовиться, настроится психологически и пройти процедуру.

Как улучшить качество спермы

Рекомендации доктора по морфологии сперматогенеза

Перед сдачей спермы мужчина может самостоятельно повлиять на результат анализа и тем самым повысить его. Кроме этого, следующее советы положительно повлияют и на общее здоровье представителя сильного пола, сделав его семенную жидкость более качественной.

Например, мужчине нужно правильно расписать свой план дня и придерживаться этого графика: вовремя питаться, отдыхать, гулять на свежем воздухе, не перетруждать себя физическими нагрузками, ограничить от стрессовых ситуаций, неврозов и работы с химическими веществами. Лучше будет если мужчина также откажется от курения, приема алкоголя и наркотических веществ.

В рацион мужчины лучше добавить такие продукты как мясо, бобовые, изделия из муки грубого помола и пшеничных отрубей, морепродукты, свежие овощи, фрукты, зелень, а также семечки из тыквы, курагу, чернослив, изюм и мед. Полезно кушать разные каши.

Чередуйте сидячую работу с активными передвижениями, ограничьте себя от работы за компьютером и других излучений техники. Некоторое время также лучше не посещать баню, сауну и парилку.

Простые способы улучшения спермы

Многими мужчинами проверено и доказано, что положительно на качество спермы влияет маточное молочко или трутневое молочко.

Употребление этого компонента помогает активизировать и улучшить процесс выработки спермы организмом.

Маточное молочко нужно хранить в темном сухом прохладном месте и принимать ежедневно перед завтраком по пол чайной ложки. Обычно средство не глотают сразу, а неспешно рассасывают во рту под языком.

Кроме этого можно сутра съедать ложку отрубей грубого помола или принимать витаминный комплекс, сделав акцент на витамине Е и цинке. Если обратиться к дарам природы, то свое внимание мужчине стоит акцентировать на употребление кинзы, сельдерея, петрушки и разных сухофруктов.

Лучше всего сдать первый анализ спермы для того, чтобы диагностировать основные заболевания или плохие показатели в эякуляте, а потом прийти за расшифровкой и консультацией к доктору-специалисту. Врач поможет диагностировать проблемы и сделать акцент именно на тех моментах, которые нужно устранить или подлечить. После завершения курса лечения спермограмму нужно будет сдать повторно.

Народные способы для улучшения спермы

Продукты для мужчин

Если вы сторонник привычной для многих медицины или не хотите подавать свой организм лишний раз влиянию медикаментов, то обратите внимание на варинты как улучшить спермограмму народными средствами.

Народные средства и рецепты для улучшения качества спермограммы – проверенный и популярный способ, которым пользуются многие мужчины. Во-первых, это доступно и менее затратно, чем медикаментозное лечение.

А во-вторых – не так вредно для здоровья, как таблетки.

Чтобы улучшить сперму народными средствами, необходимо соблюдать и общие правила, что касаются собственного здоровья и ведения образа жизни. Например, необходимо строго исключить употребление алкогольных напитков, даже пива, потому что они увеличивают уровень эстрогенов в организме. По этой же причине нужно отказаться от курения.

Отказаться от жирной, острой пищи, еды приготовленной вне дома и быстрых перекусов на ходу. Добавьте в рацион продукты белкового происхождения, а также свежие фрукты, овощи, молочные продукты и морепродукты. Питайтесь правильно и грамотно контролируйте свой вес.

Исключите из рациона бобы, капусту и другие продукты, что повышают эстрогенную активность. Лучше будет заменить их овощами и фруктами богатыми на аскорбиновую и фолиевую кислоты, а также продуктами, богатыми на витамины А, В, Е. Вместе с этим мужчине рекомендуется увеличить количество употребляемой жидкости до 3 литров в день.

Полезные настои для эякулята

Хорошо действует отвар из корня девясила. Для его приготовления смешайте 1 столовую ложку измельченного корня девясила с 200 мл воды. Полученную смесь доведите прокипятите 15 минут, а потом принимайте в охлажденном виде по одной столовой ложке каждые два часа.

Также эффективным способом, что увеличивает показатели в сперме, считается отвар из шиповника. Сушеные ягоды шиповника заливают водой в соотношение на одну горсть ягод – два стакана воды. Все это нужно прокипятить пять минут, а после того, как отвар остынет, пить его три раза в день по 300 мл.

Улучшению качества спермы способствует подорожник. Можно 1 столовую ложку семян подорожника залить 250 мл воды, прокипятить все 5 минут и пить 4 раза в сутки по две столовых ложки за час до еды на протяжении месяца.

Еще один метод – настой из орехов. Для этого 100 грамм грецких орехов залейте водой на два часа, потом добавьте к ним две ложки меда и скушайте полученную смесь за два прима на протяжение дня.

Источник: http://prostamed.ru/lechenie/narodnye-metody/uluchshenie-spermogrammy-narodnymi-metodami-dostupno-i-bezopasno.html

Как улучшить качество спермограммы

Как улучшить качество спермограммы

Содержание:

  1. Над какими показателями нужно работать
  2. Способы улучшения показателей спермограммы
  3. Смена образа жизни
  4. Питание
  5. Витамины и микроэлементы
  6. Витаминные комплексы и добавки
  7. Народные средства

Если причина бесплодия пары заключается в неважных показателях спермограммы, то не стоит паниковать или сразу планировать ЭКО.

Экстракорпоральное оплодотворение – небезобидная для женского организма процедура, особенно с возрастом. Существует много медикаментозных и народных способов, как улучшить качество спермограммы.

Для этого потребуется некоторое время, но в большинстве случаев исход благоприятен – зачатие происходит естественным путем.

Над какими показателями нужно работать

Если речь идет об улучшении показателей спермограммы с целью повышения вероятности естественного зачатия, то обратить внимание нужно на следующие характеристики:

  • подвижность сперматозоидов и их структура (морфология);
  • количество живых сперматозоидов;
  • время разжижения спермы, ее вязкость.

Если вышеупомянутые показатели существенно ниже установленных ВОЗ, то причина бесплодия пары действительно может заключаться в плохой спермограмме, ее параметры необходимо повышать.

При отсутствии заболеваний можно в течение 2-3 месяцев поработать над повышением показателей самостоятельно в домашних условиях.

Смена образа жизни

Сильное негативное влияние на подвижность и морфологию сперматозоидов, а также прочие показатели спермограммы оказывает интоксикация, причем чем она регулярнее, тем существеннее процент дефектных или мертвых половых клеток. Если мужчина курит и часто употребляет спиртное, то для улучшения качества спермограммы в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, в том числе от применения всех типов наркотических веществ.

Если имеются патологии, то нужно начать с назначенного врачом курса лечения

Много неподвижных сперматозоидов выявляется у мужчин, чья профессия предполагает контакт с токсическими парами, например: автослесарь, маляр, лакокрасочное производство.

Что касается физической активности, то она должна быть регулярной, но умеренной. Изматывающие силовые занятия в спортзале или поднятие тяжестей на работе негативно влияют на работу яичек, вполне может развиться варикоцеле. Следует избегать долгих поездок на велосипеде, занятий на велотренажере, а также конных прогулок.

Избыточный вес является серьезной причиной нарушения мужской фертильности из-за повышения уровня эстрогена и снижения тестостерона. Для улучшения спермограммы часто бывает достаточно расстаться с лишними килограммами, особенно в районе живота. Этому способствует рационализация режима и рациона питания, а также длительные кардионагрузки низкой и средней интенсивности.

Следует отказаться от посещения бани или сауны, а также от принятия горячих ванн. Повышение температуры тела отрицательно влияет на сперматогенез, соответственно и на показатели анализа.

Также не нужно включать сильный подогрев сидения автомобиля, особенно в длительных поездках. Многие ставят ноутбук на область паха, работают по несколько часов, не замечая перегревания, что тоже постепенно нарушает фертильность.

Еще один фактор, негативно влияющий на сперматогенез, − ношение тесного белья и брюк.

Питание

Коррекция питания – один из основных способов, как улучшить показатели спермограммы. Употребляемые мужчиной продукты напрямую влияют на состав спермы, что отражается даже в изменении цвета эякулята.

На время лечения следует исключить из рациона следующее:

На время лечения следует исключить из рациона любой фастфуд, в том числе лапшу быстрого приготовления

  • кофе, кола, крепкий чай;
  • любой фастфуд, в том числе лапшу быстрого приготовления и прочие подобные продукты;
  • слишком острые и соленые блюда;
  • соя в любых проявлениях;
  • жирное мясо.

Плохо влияют на показатели спермограммы консерванты, разнообразные пищевые добавки, усилители вкуса.

Продукты, улучшающие качество спермы:

  • зерновые (овес, различные сорта риса, бобовые,греча), которые содержат много полезных углеводов, необходимых для выработки энергии, а также белки, ферменты, витамины группы В, РР и А;
  • мясо домашней птицы, говяжья печень, рыба;
  • морепродукты;
  • сметана, молоко, яйца;
  • орехи, овощи, фрукты, тыквенные семечки, зелень (петрушка, сельдерей, укроп).

Доказано положительное влияние на качество спермы (на подвижность сперматозоидов) фруктов и фруктовых соков. Благодаря содержанию в них антиоксидантов уже через 3 месяца спермограмма показывает повышение числа активных половых клеток. Но увеличивать количество фруктов в рационе нужно постепенно, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

Важно пить побольше чистой воды, поскольку это способствует улучшению обменных процессов, сперма становится более жидкой. Данный факт будет полезен при повышенной вязкости.

Питание не всегда способно полноценно обеспечить организм необходимыми веществами, поэтому врачи прописывают витамины

Не всегда питание способно полноценно обеспечить организм всеми необходимыми веществами, поэтому врачи прописывают витамины, которые могут повысить способность мужчины к зачатию.

Цинк – незаменимый для мужского здоровья микроэлемент. Он принимает активное участие в процессе сперматогенеза. Увеличение концентрации цинка в эякуляте способствует улучшению подвижности сперматозоидов. Из микроэлементов для мужчин также важен селен. При плохой спермограмме наиболее эффективно сочетание селена с витамином Е.

Фолиевая кислота способна положительно влиять на качество хромосомного набора сперматозоида.

У мужчин, рацион которых содержит достаточно фолиевой кислоты, на 30% реже встречается анеуплодия – нарушение комбинации хромосом половых клеток, являющееся причиной замерших беременностей, синдромов Клайнфельтера и Дауна.

А при регулярном совместном приеме фолиевой кислоты и селена число активных сперматозоидов вырастает на 75%, улучшаются показатели спермограммы в целом.

Благотворно влияют на качественный состав спермы витамины А и С. Они регулируют работу половых желез, оказывают антиоксидантное воздействие. Согласно исследованиям через 2 месяца приема витамина С у испытуемой группы мужчин количество сперматозоидов с нормальной морфологией увеличилось на 114%, а их концентрация – на 39%.

Для любых витаминов важно соблюдать суточную дозировку.

Витаминные комплексы и добавки

Наиболее эффективным способом, как улучшить качество спермограммы, является прием специально разработанных витаминных комплексов, куда входят все необходимые элементы. Как правило, препарат и доза определяется врачом.

В состав многих их входят L-карнитин, L-аргинин, L-тартраткак вещества, способствующие переработке жиров, высвобождению энергии, способные эффективно увеличить подвижность сперматозоидов.

При регулярном приеме данных средств в комбинации с витамином Е происходит улучшение активности спермиев на 20%.

При плохой спермограмме могут прописать Спермаплант

При плохой спермограмме прописывают следующие препараты:

  • Спермаплант;
  • Селен актив;
  • Цинктерал;
  • Дуовит и Компливит для мужчин;
  • Фолацин;
  • Спермактин;
  • Профертил.

О положительном влиянии вышеуказанных препаратов на показатели спермограммы свидетельствуют отзывы женщин на сайте для планирующих беременность:

Алиса, г. Кировск, 10.12.2016:
«Врач прописал мужу «Профертил», подвижность сперматозоидов увеличилась на треть за 2 месяца, стало гораздо больше не просто жизнеспособных, а полноценных клеток».

Источник: http://YaMuzhchina.ru/besplodie/kak-uluchshit-kachestvo-spermogrammy.html

Как улучшить качество спермограммы медикаментозно

Как улучшить качество спермограммы медикаментозно

Спермограмма — анализ медицинского характера, практическая реализация которого направлена на установление фертильности мужчины и, собственно, диагностирования любых заболеваний половой системы.

Причиной снижения качества эякулята могут быть не только алкоголь, сигареты и наркотики, но и даже всеми игнорируемый стресс.

Именно его систематическое проявление снижает эффективность еще на этапе формирования эякулята (спермы).

При каких обстоятельствах может быть назначена спермограмма? Главной причиной может стать отсутствие возможности завести ребенка у молодой пары. Среди остальных можно отметить донорство и криоконсервацию спермы.

На этапе лабораторного исследования, с целью определения соответствия маркерным характеристикам, собранный материал подвергается таким анализам:

  • микроскопический анализ эякулята (количество и подвижность сперматозоидов);
  • морфологический анализ;
  • макроскопический анализ параметров эякулята;
  • биохимический анализ (дополнительная мера исследования, которая не носит обязательный характер).

Ознакомившись с перечнем проводимых анализов, возникает единственный вопрос, касающийся установленных показателей и соответствующих / не соответствующих им значений.

Таким образом, норма соотношения показателя и значения равна:

  • общий объем эякулята — 1,5 мл и более;
  • pH (водородный показатель) — 7,2 и более (слабо-щелочная реакция);
  • концентрация сперматозоидов — 15 млн/мл и более;
  • их общее количество — 39 млн и более;
  • подвижность — 40% или более;
  • жизнеспособность — 58% или более;
  • концентрация лейкоцитов — менее 1 млн/мл.

Как улучшить качество спермограммы? Методы повышения качества состоят из трех направлений.

Первый, и, наверное, самый популярный метод улучшения качества спермограммы — медикаментозный. Прием соответствующих препаратов должен производится строго после консультации врача и проведения ряда анализов, как вышеупомянутого, так и нескольких дополнительных, а именно:

  • на инфекции;
  • агглютинация;
  • анализ на количество в сперме лейкоцитов и слизи.

На основании результатов вышеупомянутых врач назначает перечень медикаментозных препаратов, которые способны существенно улучшить морфологию сперматозоидов.

Обычно, в рецепт для улучшения качества спермограммы попадают такие лекарства:

  • Фолиевая кислота.Характеризуется естественным усилением функций половой системы. Предположительный прием кислоты необходимо начинать за несколько месяцев до зачатия ребенка. Завершить — за неделю до полового акта. Дозировка и график приема устанавливаются врачом. Пероральный прием строго комбинируют с приемом пищи. Фолиевая кислота выпускается как форме таблеток, так и жидкой.
  • Спеман форте.Его биологически-медикаментозное воздействие, в первую очередь, направленно на решение главной проблемы — отсутствие возможности зачать ребенка. Никакого волшебного действие они не оказывают, но достаточно длительный курс приема гарантирует временную (моментную) стабилизацию репродуктивной функции мужчины. Благодаря органической составляющей препарата, спермограмма покажет более обнадеживающее результаты.
  • Витапрост.Фармакологические свечи растительного происхождения. Помимо улучшения спермограммы, обязательно снимается любой воспалительный процесс, если таковой был обнаружен на этапе медицинского исследования. Положительный терапевтический эффект в отношении половой функции мужчины наблюдается в 97% случаях. Рациональны к применению в случаях хронических заболеваний половой системы.
  • Трибестан.Узкопрофильный медицинский препарат, который, в свою очередь, направлен на активизацию выработки тестостерона. Стоит отметить, что принятие препарата на протяжении 5-ти дней повышает уровень тестостерона на 30%. Исходя даже из этой небольшой процентной составляющей, можно сделать вывод относительно более успешного оплодотворения. Как принимать препарат расписано в сопутствующей ему инструкции.

Обратите внимание!

Вышеприведенные лекарственные препараты не являются панацей и, соответственно, полностью не решают проблемы со спермограммой. Действие таковых временное.

Для усиления положительного эффекта, а также его закрепления на определенный промежуток времени, опытные специалисты урологи и онкоурологи советуют комбинировать перечисленные лекарственные препараты с витаминотерапией.

Полезными в таком случае окажутся:

  • витамин А / выработка семя;
  • витамин В / выработка дополнительного тестостерона по средствам активной стимуляции естественных процессов;
  • витамин С / стимуляция кровообращения;
  • витамин Е / усиление уже имеющихся половых гормонов;
  • Цинк / повышает активность сперматозоидов;
  • Аргинин / численность сперматозоидов;
  • Магний / подвижность предыдущих;
  • Селен / предотвратит возможность мужского бесплодия;
  • Кальций / комплексный витамин, положительно влияющий на организм в целом.

Как повысить спермограмму с помощью народной медицины и гомеопатии

Менее популярный метод, но все же всегда имеющий свою потенциальную аудиторию. Рецептов, которые способны вернуть изначальную мужскую силу, очень много.

Как повысить спермограмму? Ниже представлены три самых популярных и действенных метода.

  • Кипяток и подорожник.Семена подорожника обладают поразительными лечебными свойствами. Сушенные семена необходимо запарить в стакане кипятка. Полученный отвар охлаждают до комнатной температуры и ставят в холодильник. Принимают отвар перорально 4 раза на день по 4 чайные ложки. Полноценный курс занимает 5 месяцев. Обратите внимание, что такой рецепт не отягощает мужчину дополнительной статьей расходов.
  • Орехи и вода.Что может быть проще? Нужно всего 100 грамм орехов и вода. Очищенные от скорлупы орехи заливают водой и настаивают на протяжении двух часов. Вода, в данном случае, — побочный ингредиент, который необходимо слить. Размягченные орехи давятся любым столовым прибором. Полученная однородная масса смешивается с двумя столовыми ложками меда. Делится ореховая смесь на две половины, одна на утро, вторая на вечер.
  • Пророщенная пшеница и мед.Главная особенность рецепта — необходимость съедать все ингредиенты натощак. Принцип приготовления заключается в смешивании двух ложек пророщенной пшеницы и одной ложки меда.

Улучшение качества спермограммы с помощью физиопроцедур

Данный метод не является лечебным и может быть использован только в паре с вышеупомянутыми методами, особого улучшения качества спермограммы только от упражнений не появляется. Физические упражнения носят общих характер, то есть простого посещения спортзала будет достаточно.

Если таковой возможности не предоставляется, то приседания, отжимания, упражнения на шведской стенке станут отличной заменой.

Несмотря на то, что тело устает, внутреннее процессы организма активизируются, в том числе и функции половой системы. Достаточно выполнять комплекс упомянутых упражнений три раза на неделю.

Установленного комплекса упражнений, который так усердно пытаются продать недобросовестные физиотерапевты, в большинстве случаев, оказываются просто бесполезными. Данную статью расходов лучше обратить на усиление медикаментозно-витаминного этапа лечения.

Именно его полноценное прохождение позволит достигнуть положительного результата, как в отношении самой спермограммы, так и личного здоровья.

Источник: https://impotencija.net/muzhskoe-besplodie/kak-uluchshit-kachestvo-spermogrammy/

Как улучшить спермограмму?

Спермограмма является одним из самых эффективных методов диагностики мужского бесплодия и других патологий, связанных с проблемами здоровья у сильной половины человечества. Этот анализ подробно показывает все отклонения от репродуктивных норм и наличие инфекции в семени и органах.

При исследовании семенной жидкости учитываются следующие параметры:

  • объем;
  • цвет;
  • вязкость;
  • водный показатель;
  • количество спермотазоидов;
  • подвижность клеток спермы;
  • присутствие инородных клеток;
  • время разжижения;
  • количество лейкоцитов;
  • число эритроцитов;

Это тестирование показывает на сколько организм мужчины готов или способен к репродуктивной функции. На его основании устанавливается верный диагноз и выстраивается наиболее оптимальная схема лечения пациента при разных видах расстройства мужского здоровья.

При обнаружении отклонений от нормы, важно выполнять не только медикаментозное лечение, назначенное лечащим врачом, но и соблюдать дополнительные требования, направленные на изменения образа жизни.

Какие факторы влияют на качество спермы?

На репродуктивное здоровье организма у мужчин влияют многие факторы.

Внутренние:

  • патологии мочеполовой системы (аденома, простатит, воспалительные процессы в мочеточнике и в почках);
  • инфекционные и венерические заболевания (сифилис, гонорея, хламидиоз и др.);
  • хронические болезни внутренних органов;
  • сниженный иммунитет.

Внешние:

  • плохая экология (загрязненный воздух);
  • низкое качество питьевой воды;
  • стресс;
  • длительное медикаментозное лечение;
  • нарушение режима дня;
  • неправильное питание и некачественные продукты;
  • бессонница;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение и алкоголь.

Методы повышения качества спермы

Для того, чтобы ощущать себя полноценно и усилить активность сперматозоидов многим пациентам приходиться пересмотреть свои жизненные приоритеты и в корне изменить ритм существования.

Шаг I. Здоровый образ жизни для повышения качества спермы

  • Избавиться от стрессаОсновным негативным фактором, влияющим на мужскую потенцию является стресс. Нервозные ситуации сопровождают сильную половину человечества, практически, везде и на протяжении всей жизни.
    • Это могут быть насыщенный трудовой график и сопровождающая его усталость.
    • Конфликтные ситуации на работе и производстве, ссоры с коллегами.
    • Недопонимание и скандалы в семье или с близкими людьми.
    • Компьютерная зависимость.
    • Вождение автомобиля и ситуация на дорогах.

    Все это часто нервирует пациентов и негативно сказывается на общем состоянии нервной системы, тем самым ослабевая мужскую силу.

    Во избежание нежелательных последствий, необходимо максимально ограничить себя от такого рода расстройств: не вступать в полемику, больше отдыхать и ходить пешком, релаксировать, слушать спокойную музыку, исключить компьютерные игры. Чаще посещать общественные культурные места и мероприятия, где можно наслаждаться духовно и эстетически.

    Хорошим подспорьем в укреплении нервной системы служат отвары и настои трав и фиточаи. Они помогают расслабиться и отрешиться от проблем.

    Замечательным средством от переутомления и негатива является общий укрепляющий массаж тела. Курс его помогает восстановиться на все 100%.

  • Режим дняСтрогое соблюдение режима дня — гарант здоровой потенции.
  • СонСон должен быть полноценным и спокойным, без лишних шумовых фонов. Перед с ном и после, для общего укрепления организма и для улучшения кровоснабжения, рекомендуется принимать теплый/прохладный душ. Спать следует в проветренном помещении.Ложиться и вставать, желательно, в одно и то же время. Одевать на ночь просторную одежду. Так же не стоит пренебрегать дневным отдыхом, по возможности.
  • Прием пищиКак и сон, прием пищи должен осуществляться строго по часам.
    • Исключить перекусы «на бегу». Обедать, завтракать или ужинать в спокойной обстановке, правильно распределив время.
    • Продукты в рационе должны быть хорошего качества, экологически чистые, без вредных добавок. Лучше отдать предпочтение натуральному продовольствию с высоким содержанием белка, витаминов и микроэлементов (отварное мясо, паровая рыба, яйца, овощи, фрукты, зелень, молочная продукция).
    • Исключить острые, копченые и соленые блюда. А так же не употреблять в пищу специи и экзотические блюда незнакомого происхождения.
    • Увеличить количество выпиваемой жидкости. Лучше всего для этого случая подойдет минеральная негазированная вода.
  • Активный образ жизни и борьба с лишним весом
    Специалистом давно известно, что тучные мужчин с большой массой тела входят в «зону риска» пациентов с пониженной мужской половой силой. Поэтому, борьба с лишними килограммами скорректирует, в свою очередь, показатели при анализе спермы и улучшит их.
    • Следует грамотно диету по совету врача. Исключить мучное и сладкое. Если пациент не может обходиться без сахара, по медицинским показаниям, подобрать продукт его заменяющий. Не переедать. Питаться дробно, часто и малыми порциями. Ввести в рацион большее количество клетчатки.
    • Обязательно «утомлять» тело физическими нагрузками! Бассейн, спортивный зал, пробежки на свежем воздухе, туристические походы, активные и спортивные игры, вело прогулки будут способствовать не только снижению веса, но и общему укреплению организма.
    • Как альтернатива спорту — занятие танцами так же благотворно влияет на потенцию и улучшение качества спермы. Двигаясь ритмично и под музыку, человек не только работает над своим телом, но и получает эстетическое наслаждение.
  • Перегревание
    Для больных с плохими результатами спермограммы противопоказано перегревание! В момент лечения и восстановления, нельзя посещать сауны, бани и солярии. Это негативно сказывается на семенной жидкости. Так же необходимо провести ревизию гардероба и перестать носить теплое и стягивающее нижнее белье.
  • Отказаться от вредных привычек
    Курение, алкоголь, ночные бдения отрицательно действуют на мужскую потенцию. От них стоит отказаться.

Шаг II. Правильное питание для улучшения спермограммы

Для улучшения показаний спермограммы пациент должен отдать предпочтение и ввести в рацион следующие продукты:

  • Чеснок.Богат селеном и витамином B6, предохраняет семя от повреждений, повышает потенцию и аппетит.
  • Орехи.Цинк в составе повышает уровень тестостерона и объема семенной жидкости.
  • Банан.Содержит витамины B1, A, C. Стимулирует образование спермы и увеличивает ее количество.
  • Авокадо.Витамин E способствует повышению подвижности сперматозоидов.
  • Устрицы.Содержащийся в них цинк полностью восстанавливает суточную норму спермы.

Так же к полезным, эффективным и эксклюзивным продуктам, решающим проблемы потенции, относятся яблоки, помидоры, спаржа и тыквенные семечки, гранат.

Шаг III. Терапевтическое лечение для качественной спермограммы

При запущенных формах бесплодия у мужчин, параллельно с популяризацией здорового образа жизни и питания, назначается медикаментозное лечение, которое подразумевает прием специфических препаратов и витаминов.

  1. Омнадерн
    Это гормональное средство в виде раствора, с высоким содержанием тестостерона, четырех его химических композиций. Вводится лекарство внутримышечно, с периодичностью 1 раз в 14 дней. При тяжелых случаях нарушения половой активности и низкого уровня качества спермы, частоту вливаний увеличивают.

    Здоровым мужчинам Омнадерн категорически противопоказан, так как может привести к обратному эффекту. То есть, вызвать половое бессилие.

  2. Спеман
    Таблетированная форма лекарства
    для улучшения спермограммы. В состав входят вытяжки из растений, которые улучшают объем и насыщенность спермы активными веществами. Принимается по 2-3 таблетки 3 раза в день. Продолжительность курса назначает лечащий врач.
  3. Поливитамины Велмен (WELLMEN)
    Препарат Велмен
    — это комплекс витаминов и минералов, стимулирующий образование и подвижность сперматозоидов. Очень популярное средство у докторов и пациентов. Форма выпуска — капсулы. Прием происходит ежедневно — 2 капсулы за сутки. Увеличивать дозу не рекомендуется. А при употреблении в пищу правильных полезных продуктов той же направленности колличество капсул можно сократить.

Если придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций и наблюдаться у грамотного и тактичного специалиста, улучшить здоровье и качество спермы можно в короткие сроки. Это значит, что семья будет счастливая и многодетная. А интимные отношения — качественными, искренними и прочными.

Источник: http://mzdorovie.ru/profilaktika/kak-uluchshit-spermogrammu.html

Как улучшить качество спермограммы для зачатия и повысить подвижность

Нередко причиной бездетности пары становятся проблемы с фертильностью мужчины. Как правило, зачатие происходит, если качество спермы на высоте, то есть все показатели спермограммы не отклоняются от нормируемых параметров.

Иногда для улучшения качества спермы и для оплодотворения яйцеклетки мужчине достаточно откорректировать свой образ жизни, питание и отказаться от пагубных привычек. Очень многое зависит от причин снижения фертильности.

Мы расскажем, как улучшить качество спермограммы для зачатия.

Причины плохой спермограммы

Для начала стоит отметить, что улучшение качества спермы невозможно, если отклонения спровоцированы генетическими факторами, которые передаются из поколения в поколение и накапливаются. Наиболее тяжелые из них не поддаются лечению, но в некоторых случаях терапия возможна, поэтому стоит задуматься, как повысить качество спермограммы.

Ухудшение качества эякулята происходит по следующим причинам:

  • гормональные сбои;
  • несбалансированное питание;
  • вирусные инфекции;
  • плохая экология;
  • тяжелый физический труд;
  • тесное белье из синтетики;
  • стрессы, нервное напряжение;
  • вредные привычки;
  • сидячая работа;
  • медикаментозные средства (особенно антидепрессанты, противогрибковые лекарства и транквилизаторы);
  • частые походы в сауну или баню;
  • патологии мочеполовой сферы;
  • половые инфекции (уреаплазмоз, хламидиоз и др.);
  • бытовые яды;
  • частая половая активность;
  • длительное воздержание.

Способы улучшения морфологии спермограммы

Хотите знать, как улучшить качество спермы? Полезно знать, что на качестве эякулята отражается даже сезонность. Так, количество сперматозоидов в сперме увеличивается в осенне-зимний период. Летом спермии более подвижные.

Отвечая на вопрос, как улучшить качество спермограммы, стоит перечислить следующие способы:

  1. Процесс сперматогенеза протекает намного лучше, если яички не перегреваются, поэтому важно отрегулировать температурный режим в области мошонки. Стоит избегать ношения тесного белья из синтетики, реже ходить в баню. Чтобы повысить качество эякулята, необходимо достаточно двигаться, чему не способствует сидячая работа. Даже после обычной лихорадки с высокой температурой подвижность половых клеток снижается на пару месяцев. Именно поэтому рекомендуется носить свободное белье из хлопка, больше двигаться, заниматься спортом, предпочитать ванной душ.
  2. Для улучшения спермы важен отказ от вредных привычек. Желательно вообще не курить, не пить спиртное или же по возможности сократить до минимума прием этих токсичных средств.
  3. Перед тем как улучшить качество сперматозоидов, обратите внимание на то, что вы едите. Откажитесь от продуктов с усилителями вкуса, консервантами и красителями. Важно придерживаться правил здорового питания. В ежедневном рационе мужчины должны присутствовать морепродукты, яйца, крупы, мясо, печень, рыба, кисломолочные продукты. Нужно регулярно кушать овощи и фрукты, зелень. Отказаться стоит от жирной, соленой и очень острой пищи.
  4. Если вы занимаетесь спортом, то значительные перегрузки могут ухудшить процесс сперматогенеза точно так же, как и малоподвижное существование. Поэтому все хорошо в разумных количествах.
  5. Лишний вес не только способствует перегреву яичек, но и повышают выработку эстрогена, что негативно сказывается на производстве спермы.
  6. Стрессы негативно влияют на работу всего организма и на сперматогенезе в частности.
  7. Различные хронические, венерические и острые патологии органов мочеполовой системы необходимо своевременно лечить, поскольку они плохо влияют на работу репродуктивной системы.
  8. Чтобы улучшить качество эякулята, необходимо регулярно заниматься сексом. Причем навредить может как длительное воздержание, так и слишком частые контакты. Оптимально заниматься сексом не реже раза в 3-4 дня.

Медикаментозные меры

Как улучшить сперму медикаментозными средствами, решает только врач, основываясь на результатах проведенного обследования. Чтобы увеличить качество семенной жидкости, рекомендуют принимать:

  • гомеопатические средства;
  • биоактивные добавки;
  • лекарственные фитопрепараты.

Для улучшения параметров спермограммы врачи назначают следующие медикаментозные средства:

  • Коэнзим;
  • Спеман;
  • Спермаплант;
  • Витапрост;
  • Виардо;
  • Профертил.

Витаминные комплексы для спермы

Перед тем как повысить качество спермы с помощью витаминов, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку бесконтрольный прием поливитаминных комплексов может навредить организму мужчины.

Для улучшения эякулята назначают следующие витамины:

  • на подвижность спермиев положительное воздействие оказывает витамин Е, он также снижает число патологических форм;
  • для улучшения сперматогенеза, выработки тестостерона, повышения потенции важен ежедневный прием цинка;
  • на составе спермы положительно сказывается и прием витамина С, который улучшает кровоснабжение половых органов;
  • фолиевая кислота участвует в процессе синтеза спермиев, поэтому нехватка этого вещества приводит к появлению незрелых половых клеток, морфологически неправильных форм;
  • витамин А нужен для нормальной выработки половых гормонов и процесса сперматогенеза;
  • при слабоподвижных спермиях полезно принимать витамин В, который также участвует в процессе выработки тестостерона.

Народные рецепты для повышения качества спермы

Хотите знать, как улучшить спермограмму в домашних условиях? Тогда обратите внимание на следующие  народные средства:

  1. Принимайте измельченные тыквенные семечки с добавлением меда. Смесь кушают утром натощак по 15 г.
  2. Полезно пить отвар корня девясила. Для его приготовления измельченное растение (30 г) заливают кипятком (пол литра) и кипятят 1/3 часа. После процеживания принимают по 15 мл за 2 ч до приема пищи.
  3. Для улучшения состава эякулята рекомендуется кушать семена пшеницы (проросшие) и кедровые орешки.
  4. Вместо чая лучше пить отвар шиповника. Для его приготовления сушеные ягоды заливают литром воды и варят на огне 5-10 минут. После этого накрывают крышкой и дают настояться. Принимают по 0,1 л трижды.
  5. Приготовьте следующую целебную смесь: в стакан молока добавьте по 15 г меда и сливочного масла, один измельченный лист алоэ и горсть ядер грецкого ореха. Все это смешивают в блендере и принимают по утрам.

В мясорубке измельчают по 200 грамм ядер грецких орехов, инжира, изюма, фиников, лимона и кураги. После этого добавляют столько же грамм меда. Принимают по 5 г трижды.

Прием средств на основе целебных трав продолжают на протяжении трех недель, после недельного перерыва лечение повторяют. Что касается других рецептов, то длительность приема не ограничена.

Повторную спермограмму желательно сдавать через 3-4 месяца после начала лечения.

Источник: https://manexpert.ru/andrologiya/sperma/kak-uluchshit-kachestvo-spermogrammy-dlya-zachatiya.html

Ссылка на основную публикацию