От чего зависит мужская фертильность и как ее повысить

Изучаем и повышаем мужскую фертильность

Все чаще мужчины страдают от бесплодия. Статистика показывает, что с каждым годом фертильность сильного пола падает. Как это ни прискорбно, но способность сперматозоидов к оплодотворению снижается. В данной статье будут рассмотрены основные причины снижения данного показателя, а также способы его повышения.

здоровый мужчина — счастливый мужчина

От чего зависит

О том, что такое фертильность – это способность организма мужчины участвовать в оплодотворении. Какие факторы влияют на этот важнейший показатель?

  1. Питание. Сбалансированный прием пищи – одно из самых главных в жизни человека. Образованию необходимого количества сперматозоидов может препятствовать отсутствие тех или иных питательных веществ в рационе.
  2. Вредные привычки. Всем известно, что курение и алкоголь оказывают на организм неблагоприятное воздействие. Алкоголь отрицательно влияет на репродуктивную функцию, у пьющих родителей в большинстве случаев рождается недоношенный или слабый ребенок. У курящих мужчин каждая выкуренная сигарета отбирает полезный для здорового потомства витамин С. У родителей с такой вредной привычкой вероятность рождения ребенка с дефектами намного выше, чем у тех, кто ими не страдает.
  3. Наркотики и прием анаболиков.
  4. Стрессы.
  5. Перегрев яичек. Половые клетки созревают при определенной температуре, она не должны быть выше 33 градусов по Цельсию. Поэтому плотно прилегающее белье, жаркие бани и сауны, долгое пребывание в сидячем положении – все это негативно влияет на состояние эякулята.

Помимо перечисленных факторов на мужскую фертильность и качество спермы оказывают неблагоприятное влияние экологическая ситуация большинства крупных городов, планшеты, гаджеты и т.д.

  Кроме того, негативно сказывается на состоянии семенной жидкости прием некоторых медицинских препаратов: антибиотиков для лечения аутоиммунных и онкологических заболеваний, циметидин и др.

Повышение фертильности мужчин также необходимо тем, кто перенес заболевания, передающиеся половым путем.  Также в группу риска попадают те, кто болел варикоцеле и сахарным диабетом.

Несколько лет назад нормой считалось значение в 20 млн. спермиев в 1 мл эякулята. Сегодня этот показатель равен 15 млн.

активные сперматозоиды

Нормальная семенная жидкость – какая она?

Прежде чем говорить о том, как повысить фертильность у мужчин, нужно разобраться с вопросом, какое качество спермы считается нормальным. Медики установили, что оно зависит от:

  • соответствия строения половых клеток их норме;
  • количества сперматозоидов;
  • мотильности (подвижности) клеток семени.

Нормальная сперма обладает следующими характеристиками:

  1. Концентрация в 1 мл семенной жидкости – 15-20 млн.
  2. Объем клеток за 1 эякуляцию – 40 млн.
  3. Объем спермы не менее 2 мл.
  4. Половина сперматозоидов должны передвигаться.
  5. Цвет семенной жидкости – молочно-белый, без комочков и примесей.
  6. ¾ клеток считаются живыми.
  7. ¼ спермиев передвигается правильно.
  8. 30% клеток имеет нормальную форму.

Как повысить фертильность?

Каждый должен знать, что такое фертильность и как ее можно повысить, ведь от этих знаний зависит в первую очередь мужское здоровье и будущее потомство. Ниже представлены рекомендации по повышению этот важнейшего показателя:

  • Чтобы качество семенной жидкости было нормальным, нужно вести здоровый образ жизни, а значит — стоит отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек.
  • Не переедайте, питайтесь сбалансированно. По статистике, тучные мужчины вырабатывают спермы намного меньше, при этом скорость передвижения спермиев очень мала. За сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды. Это поможет снизить аппетит и нормализовать вес.
  • Строительству сперматозоидов способствуют аминокислоты, которые есть в полноценном белке. Употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат эти аминокислоты.
  • Животные жиры снижают фертильность, когда как растительные наоборот – повышают.
  • Качество спермы повышается при употреблении пищи, которая содержит селен, цинк и фолиевую кислоту. Ешьте овощи, бобовые, морскую рыбу, яйца и крупы.
  • Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, особенно эффективными являются упражнения на лобково-копчиковую мышцу.
  • Используйте средства контрацепции. Они помогут избежать заражения инфекциями, передающимися половы путем, так как они отрицательно влияют на фертильность.
  • Будьте осторожны, избегайте травм паховой области.
  • Своевременно проходите медицинские исследования. В случае обнаружения такой проблемы, доктор назначит необходимые препараты, повышающие фертильность.
  • Носите свободное нижнее белье, чтобы яички не перегревались.
  • Не работайте с ноутбуком на коленях, не носите мобильные телефоны в карманах. Доказано, что излучение гаджетов отрицательно влияет на качестве спермы.
  • Регулярно занимайтесь сексом. Оптимальное количество – 2-7 раз в неделю.

Какие анализы нужно сдать?

Как правило, к врачам супруги обращаются, когда попытки зачать ребенка остаются безуспешными. Тому виной — низкая фертильность. Чтобы проверить качество спермы, мужчина должен сдать соответствующий анализ – спермограмму. Она позволяет определить строение, а также скорость их передвижения клеток. Семенная жидкость (эякулят) исследуется под микроскопом.

Народные способы повышения фертильности

  1. Ешьте пророщенные семена пшеницы и кедровые орешки.
  2. Принимайте по одной столовой ложке измельченной смеси тыквенных семечек с медом.
  3. 3 раза в день по чайной ложке ешьте измельченную в блендере смесь из 200 г лимона, инжира, фиников, меда, изюма, грецких орехов и кураги.

Существует большое количество народных советов.

Источник: http://rodoksi.ru/male-infertility/izuchaem-i-povyshaem-muzhskuyu-fertilnost/

Фертильность у мужчин: что это, норма и как улучшить

Фертильность мужчины — это его способность к осуществлению успешного оплодотворения. Каков индекс нормы фертильности у представителей сильного пола? Каким образом можно повысить этот показатель? Что нужно делать для того, чтобы улучшить мужскую фертильность?

Что означает понятие

Мужская фертильность — это, по сути своей, плодовитость, способность к осуществлению успешного зачатия. У мужчин индекс фертильности зависит от нормы содержания в семенной жидкости подвижных, полноценных спермиев и их способности к оплодотворению яйцеклетки.

 Поэтому норма фертильности для мужчин зависит не только от количества подвижных мужских половых клеток, но и от нормы их двигательной активности, морфологии, других факторов, которые необходимо учитывать при желании повысить и улучшить мужской индекс фертильности.

В норме фертильность характерна для всех мужчин, которые находятся в репродуктивной возрастной категории (от 15 и до 65 лет). Мужской индекс фертильности постепенно снижается по мере того, как мужчина становится старше. Однако продлить способность к оплодотворению возможно.

Для этого необходимо соблюдать определенные рекомендации специалистов, которые помогут повысить и улучшить индекс мужской способности к зачатию.

Кроме того, в связи с возрастными изменениями у мужчин количественные и качественные характеристики их семенной жидкости с течением времени все больше отклоняются от нормы. При этом:

  1. Снижается мужская сила.
  2. Ухудшается качество эякулята.
  3. Отмечается повышенный риск образования дефектных спермиев.
  4. Возрастает риск появления на свет малыша с отклонениями от нормы.

Оценить качество мужской семенной жидкости и ее соответствие критериям нормы помогает специальный индекс фертильности у мужчин. После его установления становится понятно, нужно ли предпринимать специальные меры, для того чтобы улучшить процессы сперматогенеза у мужчин, или же все находится в пределах нормы.

С возрастом у мужчин ухудшается качество эякулята.

Основные критерии

Для того чтобы понять, как можно повысить мужской индекс фертильности, в первую очередь нужно определить, что собой представляет норма. Итак, индекс фертильности мужчин определяется при помощи спермограммы.

Норма устанавливается путем подсчета количества подвижных спермиев и степени их концентрации в мужском эякулянте. Это и есть так называемый тест на фертильность мужчин.

Цена такого вида исследования вполне разумна и доступна для большинства мужчин.

Такие отклонения указывают на возможные проблемы с наступлением успешного зачатия. Однако норма индекса может быть восстановлена, если предпринять соответствующие меры, которые направлены на повышение и улучшение индекса мужской фертильности.

Крайне редко встречается завышенный индекс фертильных показателей у мужчин. Дело в том, что в норме в эякуляте присутствует около 2 % особенно активных и жизнеспособных спермиев, которые сохраняют способность к оплодотворению на протяжении двухнедельного срока. Если же их количество в семенной жидкости повысится до 50 %, то это будет свидетельствовать о феноменальной гиперфертильности.

Для того чтобы разобраться, как можно улучшить качественные и количественные характеристики мужской семенной жидкости, повысить индекс плодовитости, важно понять, что способствует их отклонению от нормы. По мнению специалистов, если индекс фертильных показателей у мужчин существенно ниже установленной нормы, то спровоцировать данную проблему могли следующие факторы:

  1. Курение, злоупотребление алкогольными напитками, нерациональное питание, употребление наркотических веществ.
  2. Перегрев яичек, варикоцеле, травматические повреждения половых органов.
  3. Неблагоприятный экологический фактор, радиационное воздействие.
  4. Нарушения в функционировании эндокринной системы, сбой процессов метаболизма.
  5. Изменения, которые носят возрастной характер, почечные патологии, венерические заболевания инфекционного характера.
  6. Обезвоживание организма, ожирение.
  7. Длительный и бесконтрольный прием некоторых медикаментозных препаратов.

Фертильность снижается у мужчин, которые злоупотребляют вредными привычками.

Поэтому тем, кто хочет повысить индекс фертильных показателей и приблизить его к норме, а также улучшить качественные характеристики семенной жидкости, в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек и соблюдать диету. Нелишним будет пройти комплексное медицинское обследование для выявления возможных заболеваний урологического или же инфекционного характера.

Медикаментозные методы повышения

Повысить и улучшить индекс фертильных показателей у представителей сильного пола можно при помощи определенной медикаментозной терапии.

Однако в первую очередь пациент должен пройти комплексное медицинское обследование, которое необходимо для выявления возможных проблем.

Если у представителя сильного пола были выявлены заболевания, которые снижают способность к оплодотворению и отрицательно влияют на качество эякулята, то их лечение уже может значительно улучшить ситуацию и повысить фертильность у мужчин.

Хорошие результаты дают такие препараты, как Спермаплант и Спеман, повышающий количественные показатели активных, полноценно развитых мужских половых клеток. Эти лекарственные средства характеризуются мягким действием и предельно натуральным составом.

Однако есть у них и недостаток — это довольно высокая цена. Повысить и улучшить фертильные показатели можно еще при помощи препаратов фолиевой кислоты, специальных витаминно-минеральных комплексов с повышенным содержанием цинка, магния, карнитина и витаминов группы Е.

Цена такого рода средств вполне разумна и приемлема.

Точный ответ на вопрос о том, как повысить мужскую фертильность, сможет дать только квалифицированный специалист после предварительно проведенной комплексной диагностики! Врач также установит оптимальную дозировку лекарств и продолжительность терапевтического курса! Самовольно принимать какие-либо медикаментозные препараты для того, чтобы повышать фертильные показатели, категорически не рекомендуется!

Для назначения медикаментозного лечения, нужно пройти комплексное медицинское обследование.

Продукты для стимуляции сперматогенеза

Улучшить и повысить фертильность мужчин можно также при соблюдении определенных принципов здорового питания. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые идеально подойдут для мужчин, желающих повысить и улучшить собственную фертильность:

  • Свежие фрукты.
  • Морская рыба.
  • Молочные и кисломолочные продукты.
  • Нежирные сорта мяса.

Дополнительные рекомендации

Фертильный представитель сильного пола, который желает повысить шансы на осуществление успешного зачатия и улучшить качественные показатели эякулята, должен придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Вести регулярную интимную жизнь.
  2. Полноценно отдыхать (суточная норма сна — не менее 8 часов на протяжении суток).
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Избегать переутомления и психоэмоциональных потрясений.
  5. Заниматься спортом.
  6. Максимально ограничить употребление кофеиносодержащих напитков.
  7. Носить свободное нижнее белье и избегать травматических повреждений в области паха.

Фертильность у мужчин — что это такое? По сути, это понятие подразумевает способность представителей сильной половины человечества к воспроизведению здорового потомства.

Повысить индекс фертильных показателей, улучшить качественные и количественные характеристики мужской спермы можно при помощи правильного питания, употребления витаминно-минеральных комплексов и медикаментозных препаратов, действие которых направлено на стимуляцию сперматогенеза.

Отказ от вредных привычек и активный образ жизни — обязательные условия для нормализации репродуктивного здоровья!

Источник: https://egopik.ru/fertilitatem/fertilnost-u-muzhchin

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Фертильность у мужчин – способность мужского организма принимать участие в оплодотворение. Проще говоря, способность сперматозоидов к оплодотворению.

С каждым годом мужская фертильность падает, и повышаются случаи мужского бесплодия. Почему так происходит? Все дело в образе жизни и продуктах питания, которые за последнее время претерпели некоторых изменений.

Курение, распитие алкоголя, сидячий образ жизни, неправильное питание оказывают негативное действие на качество спермы.

Факторы, влияющие на мужскую фертильность:

  1. Алкоголь. Отрицательное влияние алкоголя на репродуктивную функцию давно доказано. Алкоголь является ядом для яичек, которые ответственны за выработку и созревание сперматозоидов. Также известно, что у родителей, которые злоупотребляют алкоголем, рождается слабое и недоразвитое потомство. Плюс ко всему у таких родителей возрастает вероятность выкидыша.
  2. Курение. Каждая выкуренная сигарета, забирает у курильщика несколько миллиграмм витамина С, который необходим для здоровой спермы. Определено, что у родителей-курильщиков процент детей родившихся с врожденными дефектами намного больше, чем у некурящих родителей.
  3. Наркотики и анаболические стероиды. Такие сильнодействующие наркотики как марихуана, кокаин, героин снижают концентрацию сперматозоидов наполовину, а их длительное употребление может стать причиной бесплодия. Что касается стероидов, то их длительное употребление останавливает собственную выработку половых гормонов, что отрицательно сказывается на качестве спермы.
  4. Питание. Недостаточное количество необходимых питательных веществ могут препятствовать образованию сперматозоидов.
  5. Перегрев яичек. Созревание сперматозоидов происходит при температуре 33-34 С. Для поддержания этой температуры яички вынесены наружу, а не спрятаны внутри тела. Поэтому любой длительный перегрев (горячая ванна, баня, тесное нижнее белье, долгое пребывание в сидячем положении, работа с ноутбуком на коленях и т.п.) отрицательно сказывается на состоянии спермограммы.
  6. Экология. С каждым днем владельцев авто становится все больше и больше. Соответственно, все больше нефти сжигается и выбрасывается в атмосферу в виде угарного газа. Поэтому жители больших городов и мегаполисов более подвержены влиянию различных химикатов на их сперму.
  7. Прием медицинских препаратов, нарушающих клеточное деление: циметидин, многие антибиотики, препараты для лечения воспалительных заболеваний кишечника, онкологических и аутоиммунных заболеваний (см. «Влияние антибиотиков на сперму»).
  8. Мобильные телефоны. Ученые, проводившие исследования, подтвердили, что излучение мобильных телефонов отрицательно воздействует на качество спермы.

Заболевания, оказывающие влияние на фертильность у мужчин:

  • заболевания, передающиеся половым путем
  • варикоцеле
  • сахарный диабет
  • артериальная гипертензия
  • заболевания почек
  • метаболические нарушения и эндокринные заболевания

Как повысить фертильность у мужчин?

  • отказаться от курения, употребления алкогольных и наркотических веществ
  • позаботиться о здоровом рационе питания
  • восполнять недостаток витаминов и минералов. Особенно важны в производстве спермы цинк, селен, витамины А и Е
  • делать упражнения на лобково-копчиковую мышцу. Упражнения исключат застойные процессы в половых органах, что положительно скажется на спермограмме
  • избегать длительного перегрева яичек
  • не носить тесное нижнее белье
  • стараться не вести сидячий образ жизни
  • не носить в кармане брюк мобильный телефон и не работать с ноутбуком на коленях

Если у мужчины имеет место неспособность к оплодотворению, необходимо обратиться к врачу, который установит точную причину проблем с зачатием и назначит курс лечения мужского бесплодия.

Рекомендуем к просмотру:

Источник: http://MenQuestions.ru/articles/ot-chego-zavisit-fertilnost-u-muzhchin-i-kak-ee-povysit.html

Фертильность у мужчин: что это, норма и как повысить

23.01.2017, 15:51

Проблемы бесплодия не понаслышке знакомы многим парам. Сегодня ни для кого не секрет, что не только женские заболевания гинекологической или гормональной сферы вызывают трудности с зачатием ребенка. Согласно медицинской статистике, 30% всех случаев бесплодия связаны с мужскими проблемами.

Отсюда и стал известен широкому кругу людей такой медицинский термин, как фертильность мужчины. Расчетные индексы фертильности и вовсе являются для многих непонятными цифрами.

В статье постараемся доступно рассмотреть все касающиеся этой непростой темы термины и понятия, доступно объясним, что такое норма, как повысить фертильность и улучшить показатели спермограммы.

Содержание

  • 1 Основные понятия
  • 2 Расчетные параметры
  • 3 Как изменить ситуацию

Основные понятия

Если говорить доступным языком, то фертильность – это способность конкретного индивидуума к зачатию ребенка.

Поскольку зачатие происходит посредством оплодотворения яйцеклетки мужскими половыми клетками – сперматозоидами, то, говоря о мужской фертильности, медики понимают именно те или иные свойства и параметры эякулята.

То есть термин «мужская фертильность или плодовитость» равнозначен понятию «фертильность спермы». Существует такой показатель, как индекс фертильности у мужчин. Он рассчитывается особым образом и также будет описан в данной статье.

Единственный способ изучить мужскую семенную жидкость – выполнить анализ семенной жидкости, или спермограмму. Фертильность спермы у мужчин зависит от множества ее свойства. Вот основные из них:

  1. Количество. Семенная жидкость считается фертильной, когда в эякуляте содержится минимум 15 миллионов сперматозоидов в миллилитре. Это медицинская норма. Более низкий показатель значительно снижает вероятность оплодотворения яйцеклетки.
  2. Двигательная активность. Для того чтобы достичь яйцеклетки, находящиеся в маточной трубе спермии имеют овальную головку и хвост, или жгутик, с помощью которого они осуществляют поступательные движения вперед. Тест на фертильность считается положительным, если минимум 40% спермиев в эякуляте имеют способность к движению. Такая норма говорит о возможности беспроблемного оплодотворения.
  3. Внешний вид, или морфология. Клетки потенциально фертильного эякулята у мужчин имеют овальную головку и длинный хвост. Любые отклонения от такого внешнего вида приводят к проблемам с зачатием. Для оценки этого параметра существует специальный индекс, который будет описан ниже.

Для изучения семенной жидкости делают анализ спермограммы.

Такое понятие, как норма фертильности для мужчин, может быть интерпретировано по-разному. В связи с этим Всемирная организация здравоохранения ввела четкие критерии и индексы, исключающие разночтения в интерпретации анализа спермограммы. Эти критерии, описывающие все свойства спермы, начиная от вязкости и заканчивая количеством лейкоцитов, легко найти в интернете.

Расчетные параметры

Как же спрогнозировать, насколько фертильной будет та или иная сперма у мужчины? Для того чтобы рассчитать вероятность успешного оплодотворения, ученые-медики разработали специальные формулы. Эти формулы позволяют определить индексы фертильности, или плодовитости. Перечислим наиболее часто применяемые индексы:

  • Индекс Фарриса – был разработан учеными в 1950 году. Основан на количественном подсчете подвижных, малоподвижных, а также неподвижных мужских гамет в 1 мл и в полном объеме эякулята. В странах Европы и США такой индекс практически уже не используется, в лабораториях России все еще иногда применяется.
  • Индекс Крюгера – предложен для использования в 1986 году. Такой индекс оценивает внешний вид или морфологию спермиев. Оценивается выраженное в процентах количество морфологически неизмененных форм. Если этот показатель 30% и выше, прогноз для зачатия по данному индексу благоприятный.

Одним из важных факторов спермы, является количество в ней подвижных сперматозоидов.

Как изменить ситуацию

Столкнувшись с проблемным зачатием, мужчины задаются вопросом, как повысить мужскую фертильность.

Пары, желающие завести ребенка, совершенно не смущает высокая цена не всегда эффективных препаратов, на упаковке которых производитель обещает повысить фертильность у мужчин.

С целью улучшить показатели и индексы фертильности, специалисты в области урологии и андрологии дают следующие рекомендации:

  1. Начинать можно с режима питания. Врачи рекомендуют употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, витамином С, фруктозой, цинком, селеном. Улучшить свойства спермы помогают все продукты, богатые антиоксидантами. Налегайте на фрукты, овощи, цельнозерновую выпечку, нежирное мясо. Этот рацион, повышающий также общую сопротивляемость организма, полезен всем без исключения.
  2. Повысить фертильность хорошо помогают специальные витамины для мужчин, содержащие витамины группы В, С, цинк, селен, а также карнитин. Подобрать подходящий витаминный комплекс, способный повысить оплодотворяющие свойства спермы, поможет врач.
  3. Забудьте как о крепких, так и о слабоалкогольных напитках. Спиртное и продукты его разрушения в организме не только не помогают улучшить, а, наоборот, значительно ухудшают скорость движения и морфологию половых гамет у мужчин.
  4. Повысить вероятность оплодотворения можно, избегая вредного внешнего воздействия химических, физических факторов. Если мужчине по работе приходится часто сталкиваться с ионизирующим излучением, то такую работу необходимо сменить. Повышенный радиационный фон плохо влияет на половые клетки у мужчин. Говоря о химических токсинах, врачи подразумевают вредные производства, частый контакт с инсектицидами. Изменив окружающую среду, можно получить гораздо более фертильный анализ спермограммы.
  5. Отказ от курения и употребления наркотических веществ – неотъемлемая часть пути к тому, чтобы улучшить качество семенной жидкости.
  6. Здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки, длительное времяпрепровождение на свежем воздухе помогает мужчинам улучшить свои перспективы на удачное оплодотворение.
  7. Нельзя забывать о стрессе. Иногда банальное хроническое нервное напряжение снижает фертильность и мешает мужчинам завести ребенка. Если самостоятельно избежать стресса не удается, можно обратиться за помощью к профессиональным психологам. Благодаря их консультациям можно избавиться от стресса и таким образом повышать качество мужского семени.

Еще врачи рекомендуют предоставить им полный список препаратов, которые мужчина принимает по поводу совсем других заболеваний. Лекарственное воздействие может плохо влиять на сперматозоиды.

Ознакомившись с таким понятием, как фертильность у мужчин, что это такое и как ее повысить, пары могут попытаться изменить ситуацию своими силами. Без помощи врачей, конечно же, не обойтись, и необязательно в анализе должна быть полная норма. Иногда коррекция питания, отказ от вредных привычек и специальные витамины значительно помогают улучшить ситуацию.

Источник: https://fertilnost.com/besplodie/fertilnost-u-muzhchin

Как повысить фертильность простыми методами

Проблема материнства сегодня возвышается все выше и выше по лестнице других социальных проблем. Точная статистика показывает, как с каждым годом увеличивается процент пар, которые хотят иметь ребенка, но по многим причинам не могут. В одних случаях наблюдается мужское бесплодие, в других – недостаточный коэффициент фертильности у женщин.

Семейные пары чаще всего обращаются за помощью в центы репродуктивной медицины с вопросом, как повысить женскую фертильность и возобновить мужскую репродуктивность. Медиками выработан четкий план в каждом отдельном случае, чтобы «настроить» организм женщины или мужчины на зачатие ребенка. В статье estet-portal.

com рассмотрим, как повысить фертильность у обоих полов.

Что такое фертильность и как увеличить этот коэффициент

Фертильность или репродуктивность – это способность мужского или женского организма воспроизводить потомство (со стороны женщины – зачать, выносить и родить, со стороны мужчины – оплодотворить яйцеклетку).

Даже в силу того, что фертильность присуща обеимсторонам (мужскому началу и женскому), специфика этого процесса отличается.

Мужская фертильность сводится скорее всего к фертильности сперматозоидов – их скорость и количество, необходимое для оплодотворения яйцеклетки.

Женская фертильность – это способность женщины зачать, выносить и родить ребенка. Эта способность снижается с возрастом, что связанно со многими физиологическими причинами, в первую очередь – с прекращением овуляции и наступлением менопаузы. В организме мужчинысперма вырабатывается всю жизнь, но качество жидкости все же снижается, как и способность к оплодотворению.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-povysit-fertilnost-prostymi-metodami

Женская фертильность: что это, как ее проверить и повысить

В медицинской практике часто встречается термин фертильность, с помощью которого оценивается возможность рождения здорового потомства у семейной пары.

Фертильность – что это у женщин? Каким образом можно выяснить ее уровень, поддается ли она корректировке? На эти важные вопросы вы найдете ответ в нашей статье.

Признаки фертильности

Учитывая то, что в зачатии ребенка участвуют два человека (мужского и женского пола), целесообразно вести разговор о фертильности пары как о совокупности факторов, влияющих на возникновение беременности. Тем не менее, чаще всего этот термин применяют именно к женщинам.

Почему у одних женщин зачатие наступает быстро и в запланированные ими сроки, а у других долгожданная беременность возможна только после медицинского вмешательства или посредством искусственного оплодотворения?

Особенность работы женской репродуктивной системы состоит в том, что процесс зачатия регулируется двумя факторами: здоровыми органами мочеполовой сферы и правильным соотношением нужного гормонального уровня в определенные фазы цикла. Сбой в работе одного из факторов приводит к бесплодию или невозможности выносить и родить малыша без медицинской поддержки.

Итак, что такое фертильность?

Фертильность – слово латинского происхождения, которое дословно переводится как «плодородность». Термин применяют, определяя уровень возможностей организма при зачатии, вынашивании и рождения потомства.

Если речь идет о мужчине, то имеется в виду способность его семенной жидкости оплодотворить созревшую яйцеклетку партнерши. Под женской фертильностью подразумевают возможности организма «принять» сперматозоид и «вырастить» в своей утробе плод. То есть, признаками фертильности у женщин можно считать три фактора: способность зачать, выносить, родить.

Внешняя привлекательность, роскошные формы и сексуальный аппетит, вопреки мнению многих мужчин, разве что очень косвенно свидетельствуют о высокой фертильности. Легко беременеют и рожают обычно не секс-бомбы, а женщины с обычными внешними данными.   

Надежду на высокую фертильность дает общее соматическое здоровье женщины и регулярный месячный цикл. Но, к сожалению, иногда даже у таких девушек могут быть проблемы с зачатием.    

Репродуктивный возраст

В любом случае фертильность имеет место только в период репродуктивного возраста, когда организмы партнеров наиболее готовы к процессам зачатия и деторождения. Репродуктивный возраст партнеров несколько отличается.

Так, у женщин возможность иметь детей наступает сразу после начала менструального цикла и заканчивается в период климакса.

Мужская способность к оплодотворению начинается, когда их организм приобретает возможность вырабатывать активные сперматозоиды. При условии отсутствия хронических патологий внутренних органов и негативного внешнего воздействия, мужская фертильность может сохраняться до конца жизни.

Понять, что такое фертильность у женщин, поможет условное разделения активного периода деторождения на несколько периодов:

Ранняя стадия

Длится от начала менструального цикла до 20 лет. Для нее характерно становление цикла и балансирование уровня гормонов, поэтому овуляция происходит не каждый месяц. Однако при регулярных интимных отношениях без использования контрацепции девушка может быстро забеременеть.

Средняя стадия

Продолжительность фазы составляет 20 лет (от 20 до 40). В этот период стабилизируется менструальный цикл и гормональный фон. Организм при отсутствии хронических или врожденных патологий наиболее подготовлен к наступлению зачатия. Возраст до 30 считается лучшим временем для планирования и рождения детей.

Поздняя стадия

Период с 40 до 45 лет. Организм женщины готовится к наступлению климакса, начинаются возрастные изменения. Уровень гормонов не устойчив, однако менструальный цикл и овуляционные периоды остаются стабильными. Естественное зачатие в 40 лет возможно, однако выносить и родить малыша женщина сможет только с медицинской помощью.

Затухающая стадия

Продолжается до 60 лет. Начинается климакс. Уровень гормонов постепенно снижается, менструальный цикл нарушается, а после завершается полностью. Беременность в этот период крайне нежелательна, это беременность высокого риска. Она возможна только после назначения гормональных препаратов и под строгим врачебным контролем.

Зафиксированы случаи рождения детей у женщин, которые не подходят под рамки фертильности, установленные учеными. Так, в Индии был рожден малыш у 70-летней женщины, молодой мамой стала 59-летняя россиянка, а гражданка Перу произвела на свет малыша в возрасте 5 лет.

Эти статистические данные указывают на возможные отклонения от общепринятых рамок. Тем не менее, такие случаи встречаются крайне редко и являются исключениями из правил.

От чего зависит фертильность

На фертильность влияет очень много факторов, ведь успешность зачатия зависит и от общего состояния здоровья женщины.

Перечислим основные из них:

  • Возраст. Чем старше женщина, тем реже у нее наступает полноценная овуляция;
  • Чрезмерная худоба или полнота (читайте, можно ли забеременеть при ожирении);
  • Длительные стрессы и состояния напряжения;
  • Хронические заболевания внутренних органов;
  • Пагубные привычки (табакокурение, наркотики, алкогольная зависимость);
  • Длительное течение воспалительных процессов;
  • Заболевания гинекологической сферы;
  • Несбалансированное питание, отсутствие необходимых витаминов и минералов в повседневном рационе;
  • Неблагоприятная экологическая обстановка;
  • Длительный прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Частые хирургические вмешательства гинекологического порядка (аборт, чистка и т. д.);
  • Регулярное использование неудобного, некачественного нижнего белья;
  • Проблемы иммунологического характера, при которых сперматозоиды отвергаются в организме женщины;
  • Длительное обезвоживание организма.

Наличие хотя бы одного из перечисленных факторов всегда принимаются во внимание для определения женской фертильности. При выявлении проблем с зачатием «провокатора» следует устранить. Для этого иногда приходится поменять образ жизни.

Прогноз фертильности – что это?

Для выявления причин долго не наступающей беременности медики высчитывают «окно фертильности». Пациенткам это понятие больше знакомо под термином «период овуляции».

То есть необходимо провести вычисления, когда у женщины наступит овуляция и проводить в этот период исследования, которые называют «прогноз фертильности». Он включают в себя лабораторные анализы крови на уровень определенных гормонов и аппаратное обследование.

Главным звеном в цепочке диагностики фертильности является УЗИ органов малого таза, в первую очередь яичников.

Исследования проводят, начиная с 5-6 дня менструального цикла и заканчивая периодом овуляции. Цель диагностики – выявить состояние яичников: их размер и правильное функционирование. Оно заключается в выработке нужного количества фолликулов, один из которых (доминантный фолликул) сможет в нужное время предоставить здоровую созревшую яйцеклетку для оплодотворения.

После диагностики гинеколог делает заключение о фертильности женщины, которая может быть низкая, средняя или высокая. Результаты исследования представлены в баллах.

Низкая фертильность имеет показатель «-2», который свидетельствует о минимальных шансах естественного зачатия и благополучных родов. Если быть точнее, их практически нет.

Средняя фертильность – хороший показатель, который говорит о том, что пациентка может естественным путем зачать малыша, благополучно его выносить и родить.

Высокая фертильность отмечается цифрой «+2». В этом случае у женщины не возникает никаких проблем с быстрой беременностью, вынашиванием ребенка и родами. При этом такая способность их не всегда радует, потому что «уберечься» от зачатия им не всегда помогают даже средства контрацепции.

Следует отметить, что выявленная низкая фертильность не является приговором. Современная медицина уже имеет в своем арсенале множество способов, как повысить фертильность у женщин.

Как повысить способность к зачатию

Повысить женскую фертильность можно только путем лечения заболеваний, которые вызывали проблему. Для этого нужно пройти детальное обследование.

Заниматься самолечением или самостоятельно назначать себе лекарственные средства крайне нежелательно. Проблема не решится, а вот усугубить положение можно достаточно быстро.

Назначением соответствующей терапии занимается гинеколог, который проводит все обследования. Кроме того, целесообразно исключить вредные факторы, мешающие полноценному функционированию женской репродуктивной системы, о которых мы говорили выше.

Для этого женщина должна сбалансировать свое питание и ежедневно выпивать не менее полутора литра чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Важно отказаться от вредных привычек и уделить внимание фиксированным физическим нагрузкам на свежем воздухе.

Часто в терапевтический курс включают витаминные препараты для повышения фертильности у женщин. К ним относятся комплексы витаминов и минералов, биологически активные добавки к пище:

  • «Прегнотон»;
  • «Трибестан»;
  • Фолиевая кислота;
  • Витамины группы В;
  • Витамин С;
  • Цинк;
  • Магний.

Другие медикаментозные препараты, влияющие на способность женщины к зачатию, принимаются только после назначения гинеколога и под его контролем.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/fertilnost-chto-eto-u-zhenshhin.html

Фертильность мужчины и ее зависимость от возраста

Если вы хотите в ближайшем будущем иметь ребенка, то не только ваша собственная способность к зачатию, но и вопрос о фертильности мужчины, должны волновать вас уже сейчас. Ведь биологические часы тикают у вас обоих, и с возрастом возможностей забеременеть остается все меньше и меньше…

Самое большое заблуждение многих женщин состоит в том, что они думают, что от возраста мужчины ничего не изменяется. Кстати, такое заблуждение свойственно и большинству мужчин. Но, к сожалению, это не соответствует действительности. Мужская фертильность, как и женская, снижается с возрастом.

Согласно проведенным в Великобритании исследованиям, среди 2000 женщин 25-40 лет, обратившихся в центр по лечению бесплодия, у тех женщин, чьи мужья были старше 40-45 лет, наступление беременности заняло в пять раз больше времени, чем у тех, чьи партнеры были возрастом от 25 до 40 лет. А это означает, что возраст мужчины является решающим фактором, причем даже не всегда зависит от возраста женщины.

Чем отличается фертильность мужчины и женщины?

Эти два понятия совершенно разные.

Количество яйцеклеток женщины устанавливается до ее рождения, с возрастом оно резко снижается (даже прежде, чем она родит ребенка), и, когда она достигает менопаузы, большинство из ее яйцеклеток уже погибают. Кроме того, у женщины по мере взросления не только снижается количество яйцеклеток, но еще и увеличивается вероятность появления аномальных яйцеклеток.

Теперь что касается мужчины: он производит сперму на протяжении всей своей жизни. С возрастом постепенно снижается фертильность мужчины, но его сперма не теряет своей концентрации.

Поэтому можно сказать, что для мужчины нет никаких особых возрастных ограничений, чтобы стать отцом, поэтому в наше время нередко можно увидеть пожилых мужчин с маленькими детьми.

Но для женщин возраст играет огромную роль в способности забеременеть!

Чем похожи мужская и женская фертильность?

Чем больше возраст женщины, тем меньше в ее организме вырабатывается женского гормона эстрогена, что влечет за собой не только снижение фертильности, но и повышает риск того, что ее ребенок будет иметь генетические отклонения.

Чем старше становится мужчина, тем меньше у него мужского гормона тестостерона. Как и в случае снижения эстрогена, низкий уровень тестостерона приводит к снижению плодовитости мужчины и повышает процент вероятности стать отцом ребенка с генетическими проблемами.

Так что, то, что от возраста не зависит способность мужчины продуцировать сперму, еще не означает, что от возраста не зависит ее качество! Чем больше возраст мужчины, тем хуже качество его спермы, меньше объем эякулята и хуже подвижность сперматозоидов, а это явно не способствует зачатию! У мужчин в промежутке между 30 и 50 годами, в среднем на 30% снижается объем эякулята, на 37% снижается скорость (подвижность) сперматозоидов и становится в 5 раз больше вероятность того, что сперматозоиды могут быть деформированы. Чаще всего деформируется именно форма сперматозоида, которая отвечает за перенос генетической информации. А чем больше деформированных сперматозоидов, тем выше вероятность зачатия ребенка с генетическими аномалиями!

Связь генетических отклонений с возрастом мужчины

Некоторые генетические аномалии у детей, такие как карликовость, уже давно ассоциируются с возрастом их отцов, но такие проблемы относительно редки. В последние годы клинические исследования показали связь между возрастом отца и более распространенным генетическими отклонениями, такими как шизофрения и синдром Дауна. В целом, риск наиболее высок, когда обоим родителям больше 35 лет.

Фактор риска отцовского возраста в принципе не является проблемой для женщин моложе 35 лет. Это объясняется тем, что яичники молодых женщин имеют встроенный механизм, который либо восстанавливает поврежденные ДНК сперматозоида, либо отторгает дефектный эмбрион, и у женщины случается выкидыш. Но такая «подстраховка» начинает разрушаться после достижения женщиной 35-летия.

Могут ли пожилые мужчины быть донором спермы?

Из-за того, что сперма мужчин старшего возраста зачастую имеет генетические аномалии, некоторые европейские страны запретили мужчинам выступать в качестве доноров спермы после достижения ими определенного возраста. Но в нашей стране, пока сперма мужчины отвечает всем требованиям относительно объема, качества, количества и подвижности сперматозоидов, он имеет право быть донором спермы.

Тем не менее, очень мало мужчин, сперма которых после 40 лет удовлетворяла бы все эти критерии. Да и для того, чтобы стать донором, нужно пройти через множество исследований и предписаний. Например, если вы делали пирсинг или у вас есть татуировка, то вы автоматически дисквалифицируетесь, т.к. существует риск того, что вы подверглись воздействию вирусных гепатитов В или С.

В конечном итоге, через все процедуры успешно проходит всего около 5% мужчин, которые подавали заявление о желании стать донором спермы, и по статистике, эти мужчины в возрасте от 20 до 35 лет.

Влияет ли вес на мужскую фертильность?

Да, вес очень сильно влияет на фертильность мужчины. И самое основное, что вы можете сделать для повышения своей плодовитости – это убрать лишний вес! Ожирение всегда было одной из основных причин мужского бесплодия.

Кроме того, от веса мужчины зависит уровень его тестостерона. Жировые клетки (особенно жир на животе) разрушают тестостерон из-за того, что висцеральный жир (на талии) преобразуется в эстроген. Эстроген в этом случае вытесняет тестостерон, поэтому, чем больше у мужчины животик, тем ниже у него уровень тестостерона.

В дополнение к этому, мужчины, которые имеют лишний вес, часто ведут сидячий образ жизни и имеют разнообразные проблемы со здоровьем.

Например, если у мужчины обхват талии больше 101 см, то он относится к группе высокого риска по развитию у него болезней сердца.

Может быть вы и не знаете, но болезни сердца замедляют кровоток во всем теле, что плохо не только для сердца, но еще и очень вредно для пениса.

Стремитесь к достижению нормального, здорового веса, но не переусердствуйте! Слишком худые мужчины страдают от низкого уровня тестостерона, ведь если организм не получает достаточного количества питательных веществ, то это грозит нарушением выработки половых гормонов.

Что можно сделать мужчине, чтобы повысить фертильность?

В отличии от женщин, снижение плодовитости у мужчины – процесс, как правило, обратимый. Снижение веса, лечение имеющихся в организме инфекций иногда способны сотворить чудеса. Поэтому, если у вас возникли проблемы при попытках забеременеть, то не откладывайте надолго визит к специалисту. Своевременное обследование и адекватное лечение вполне могут решить ваши проблемы.

Когда речь заходит о бесплодии пары, то на 40% эта проблема заключается в мужчине, на 40% – в женщине, и еще 20% – это либо проблема в обоих партнерах, либо причина бесплодия остается невыясненной. Но мужское бесплодие всегда легче диагностировать и исправить, чем женское, поэтому всегда стоит начинать обследование с мужчины.

Одной из основных причин мужского бесплодия является инфекция в какой-либо части репродуктивного тракта, например, в простате.

Некоторые скрытые инфекции могут остаться незамеченными в течение многих лет, но они в это время будут «втихую» повреждать или уничтожать сперму.

Другие наиболее распространенные причины мужского бесплодия – это наличие забитых семявыводящих протоков и расширенные вены в мошонке (варикоцеле). Все эти проблемы поддаются лечению.

В завершение хочется отметить, что фертильность мужчины хоть и снижается с его возрастом, но эти изменения менее драматичны, чем у женщины.

После 45 лет около 99% женщин являются бесплодными, в то время как мужчины остаются способными к зачатию в 60 лет и даже позже.

Объясняется это в первую очередь тем, что почти у 100% женщин в этом возрасте очень низкий эстроген, а у мужчин в этом возрасте отмечается снижение тестостерона только в 15% случаев.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (8 вопросов):

НА СКОЛЬКО ТЫ РЕВНИВА? (еще один тест!)

Источник: http://mamusiki.ru/fertilnost-muzhchiny/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector