Растяжки на руках у сильного пола

Причины появления и лечение растяжек на руках

Растяжки на руках у сильного пола

Появление растяжек на руках, никак не влияет на их физические функции, но может доставить массу психологического дискомфорта, а также стать причиной комплексов.

Зачастую люди, имея данные образования на руках, просто стесняются носить открытую летнюю одежду.

Если вы столкнулись с неприятностью в виде растяжек не стоит отчаиваться, главное вовремя выявить причину их появления, а затем приступить к лечению.

Причины образования

Появление стрий может быть обусловлено множеством факторов, поэтому необходимо выяснить, что привело к данному дефекту.

  • Бодибилдинг;
  • Гормональная перестройка;
  • Лишний вес;
  • Подростковый возраст;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Беременность;
  • Неправильна диета;
  • Вредные привычки.

Среди всех перечисленных причин бодибилдинг является самой распространенной, поскольку занятие данным видом спорта приводит к тому, что появляются растяжки на бицепсе. Это происходит ввиду ускоренного роста мышечной массы и стремительного растяжения кожных покровов. Просто в это время коллаген с эластином не успевают выделяться в требуемом количестве.

Зачастую при занятии бодибилдингом спортсмены потребляют анаболические стероиды для ускорения роста мышц, а это в свою очередь также становится причиной стрий. Новые образования имеют ярко-красный цвет, за счет которого очень выделяются, но через определенный промежуток времени они бледнеют, становясь менее заметными.

Профилактические мероприятия

Гораздо проще предотвратить возникновение растяжек на руках, чем потом лечить их различными способами. Кроме того меры профилактики довольно просты:

  1. При занятии бодибилдингом месячная прибавка в весе не должна превышать 4 кг. Однако если даже в этом случае растяжки продолжают появляться, рост мышечной массы стоит замедлить еще больше;
  2. Соблюдайте правильное питание. Ежедневное меню должно быть насыщено всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а вот животные жиры, сладкое и мучное стоит исключить;
  3. Систематически принимайте витаминно-минеральный комплекс, содержащий аскорбиновую кислоту;
  4. Ежедневно занимайтесь аэробикой;
  5. Используйте увлажняющие средства с витаминами А, Е и коллагеном.

Домашние способы лечения

Чтобы удалить растяжки на руках самостоятельно необходимо подходить к данному мероприятию комплексно. Избавление от стрий включает в себя выполнение нескольких процедур:

Массаж

Включите в список своих ежедневных мероприятий выполнение массажа. Очень хорошие результаты дает процедура с использованием меда:

  • Разогрейте кожу на руках с помощью легкого пощипывания и растирания;
  • Далее на ладонь налейте немного меда и нанесите на растяжки противоположной руки;
  • Распределите мед по поверхности и массируйте участок путем выполнения быстрых легких похлопываний;
  • В итоге мед должен впитаться в кожу, а на поверхности останется масса белого цвета;
  • Аналогичные действия выполните с другой рукой, и примите прохладный душ.

Данный массаж способствует улучшенному кровообращению, разрушению подкожного жира и насыщению эпидермиса микроэлементами и витаминами.

Однако учтите, что имеется ряд противопоказаний для проведения этой процедуры:

  • Период беременности;
  • Аллергическая реакция на мед;
  • Травмы на коже.

Скраб

Использование домашнего скраба также поможет удалить растяжки на руках.  Для этого вам потребуется смешать по 1 стакану сахара и соли с 0,5 стаканом оливкового масла. Данное средство необходимо втирать в поврежденные участки после принятия душа на протяжении 3 минут 2 раза в неделю.

Этот способ стимулирует выделение коллагена и эластика, благодаря чему растяжки становятся менее заметными и значительно сужаются. Противопоказаниями являются болезни и травмы кожного покрова.

Питание

Чтобы улучшить состояние эпидермиса необходимо включить в свой рацион жирные сорта морской рыбы, свежие фрукты и овощи, а также злаковые культуры. И не забывайте о том, что количество жидкости, потребляемой в сутки должно быть не менее 2 литров.

Салонные методы лечения

Вы можете обратиться в косметологический салон, который поможет вам справиться с растяжками, предложив несколько способов:

Химический пилинг

Воздействует путем разрушения рубцовой ткани. Взамен этого образуется обновленная ткань, которая располагается на уровне окружающего эпидермиса и имеет такой же цвет.

Микродермабразия

Относится к категории химического пилинга но воздействует более мягко, стимулируя к регенерации ткани и удаляет ороговевший слой клеток.

Мезотерапия

Под кожу вводят инъекции, состоящие из пептидов и гиалуроновой кислоты. Такой состав воздействует на кожу как увлажняющее и восстанавливающее средство. После процедуры эпидермис становится более мягким, упругим и эластичным, приобретая здоровый цвет.

Лечебные салонные процедуры выполняются курсом и длятся довольно долго. Поэтому не надейтесь на то, что у вас получится забыть о растяжках после одного мероприятия.

Как вы выяснили, для того чтобы удалить растяжки на бицепсе не так уж и много способов, поэтому стоит более тщательно относиться  профилактическим мерам. А если уж и возникла необходимость в удалении стрий, стоит запастись терпением и временем. Только в этом случае высока вероятность того, что вы станете обладателем красивого тела без дефектов.

Источник: https://MyKozha.ru/rastyazhki/na-rukax.html

Растяжки на руках у мужчин и женщин

Растяжки на руках у мужчин и женщин

В этой статье речь пойдет о таком неприятном для многих недостатке на теле, как растяжки на руках, и о способах избавления о них.

Красивое тело без растяжек

Что такое растяжки, причины их появления

Не допускайте увеличения веса

Появляются они на коже как мужчин, так и женщин. Что же может послужить причиной появления этих стрий? В первую очередь, конечно, лишний вес. Второй причиной является гормональная перестройка в организме.

Следовательно, люди, активно занимающиеся спортом, который связан с быстрым увеличением объема мышц, редко избегают такого явления. Как правило, это бодибилдеры, которые принимают специальные препараты для наращивания своих мышц. Практически у каждого из них есть растяжки в зоне бицепсов.

Двигаясь к своей цели иметь огромные накачанные мышцы, спортсмены забывают порой о последствиях.

Также среди страдающих от этих полос на коже часто встречаются женщины, ожидающие малыша. Ведь они и вес активно набирают, и гормональный сбой у них в организме присутствует.

А после беременности происходит резкий сброс массы тела, что тоже может послужить причиной для появления растяжек. Стрии у них наблюдаются в основном на животе, но встречаются и на груди, бедрах и руках.

Поэтому нужно следить за весом и увлажнять кожу во время беременности, чтобы не пришлось комплексовать по поводу растяжек.

Ну и люди, сидящие на строгой диете, тоже оказываются в зоне риска. Диета, направленная на активное похудение, провоцирует появление растяжек. Стремительно худеющие люди часто наблюдают у себя растяжки на руках и от этого чувствуют себя неловко, когда надевают на себя открытую одежду. Потому что, если человек стремительно теряет вес, кожа не успевает восстанавливаться.

Профилактические мероприятия

Соблюдайте элементарные правила

По поводу растяжек на руках комплексуют в первую очередь женщины. Особенно дискомфортно они себя чувствуют летом, ведь им приходится носить майки, платья, а также надевать купальники. Заметив на себе неоднозначные взгляды прохожих, женщина очень смущается. Поэтому появлению растяжек на своей коже нужно заранее препятствовать различными способами.

Профилактикой, как правило, служит контролирование своего веса и соответствующий уход за кожей. Для того чтобы растяжки не проявились, кожа должна быть эластичной. Необходимы регулярные физические нагрузки, которые помогут сжигать лишний жир в организме и не позволят сильно поправиться. Также нужно тщательно следить за своим питанием.

Для того чтобы не набрать лишний вес, нужно питаться следующим образом:

  1. Включить в свой продуктовый набор побольше свежих фруктов и овощей.
  2. Сократить употребление кондитерских изделий до минимума.
  3. Регулярно употреблять в пищу рыбу и другие дары морей.
  4. Не забывать о кисломолочной продукции и злаковых культурах, так как белок особенно важен для кожи.
  5. Принимать витаминные комплексы, особенно во время диеты.
  6. Ну и главное правило — есть маленькими порциями, но часто.

Что касается физических нагрузок, прекрасно подойдут для поддержания веса в норме плавание и бег трусцой. Во время этих занятий нагрузка идет на весь организм, что способствует поддержанию всего тела в тонусе.

Во время занятий улучшается приток крови к тканям, и кожа приобретает более подтянутую и эластичную структуру.

А для бодибилдеров главное правило профилактики стрий на руках — это постепенная, нерезкая прибавка мышечной массы.

Методы борьбы с растяжками

Растяжки — это не приговор!

С растяжками на руках бороться сложно, но можно. Для удаления ненавистных полосок с рук стоит отдать предпочтение комплексному лечению. Дома можно лечиться с помощью массажа, особенно он хорош в сочетании со специальными кремами. Данную процедуру надо проводить ежедневно. Она насыщает кожу рук питательными веществами и помогает ей восстановиться.

Во время принятия душа или ванны нужно использовать скраб для тела. Его можно купить в магазине, а лучше сделать самостоятельно. Для его приготовления понадобятся лишь соль, сахар и масло, лучше оливковое.

Соль и сахар берутся в количестве одного стакана, а масла будет достаточно и половины. Все это необходимо смешать и нанести на растяжки в области рук на несколько минут, осторожно втирая. Затем смыть водой.

Применять пару раз в неделю.

Питание во время лечения стрий тоже следует пересмотреть. Нужно пить больше чистой минеральной воды без газа. Объем ее не должен быть менее двух литров. Стоит отдать предпочтение жирным сортам рыбы, свежим фруктам, овощам, а также кашам из различных видов злаков.

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционны

Стать красивой и желанной каждой женщине помогут вид

В комплексном лечении растяжек на руках хороши и салонные процедуры. Стоимость услуг по удалению растяжек хотя порой бывает велика, но это мало кого из страдающих от этого недуга останавливает. Кроме того, нужно помнить, что при проведении данных процедур человек может испытывать сильные болезненные ощущения, ведь болевой порог у всех разный.

Как правило, лечение в салоне является достаточно эффективным, но долгим процессом. Необходимо пройти целый курс процедур, но результат того стоит.

Существует ряд следующих процедур по удалению растяжек с рук:

  1. Химический пилинг разрушает рубцовую ткань и делает стрии практически незаметными.
  2. Микродермабразия, она удаляет отмерший слой клеток и является более мягким способом лечения.
  3. Мезотерапия лечит растяжки с помощью инъекций с гиалуроновой кислотой и пептидами.

Как стало понятно из статьи, процесс лечения растяжек довольно сложен и продолжителен. Поэтому, чтобы его избежать, лучше позаботиться о профилактике появления стрий. Тогда не придется женщинам прятать свои красивые руки из-за того, что на них появились дефекты в виде белых, а еще хуже, красных полос.

Источник: http://aranetta.ru/krasota/uhod-za-telom/rastyazhki-na-rukah.html

Растяжки у мужчин: разновидности, причины появления, как избавиться

Растяжки у мужчин: разновидности, причины появления, как избавиться

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня мы обсудим растяжки у мужчин и методы борьбы с ними. Так что, господа, внимательно читаем, запоминаем и действуем! А мы вам поможем сделать шаг на пути к совершенству.

Растяжки на коже — проблема не только женщин. Эта проблема касается и мужчин. Стрии — видимые рубцы красного или фиолетового цвета, которые со временем становятся бледнее. Они появляются в связи с разрывом внутреннего слоя эпидермиса.

Появление растяжек обусловлено рядом причин, которые мы с вами сейчас рассмотрим.

Генетика

Некоторые мужчины обладают генетической предрасположенностью к образованию стрий. Если у родителей существует проблема растяжек, то, вероятнее всего, они появятся и у вас.

Хотя растяжки у мужчин появляются нечасто, возникнуть они могут на любом этапе жизни.

Заболевания поджелудочной железы

Одной из самых неблагоприятных причин является нарушение работы поджелудочной железы. Синдром Элерса-Данлоса и синдром Марфана (нарушение развития соединительной ткани) провоцируют появление растяжек. При наличии данных синдромов происходят сбои в организме, которые повышают выработку гормона кортизола. Он делает кожу чересчур нежной и менее упругой.

Стремительный набор веса

Растяжки у мужчин появляются по одной из распространенных причин-набор веса за короткий период времени. Это происходит из-за быстрого растяжения кожи вслед за быстрорастущими тканями. В процессе этого кожа становится тоньше и рвется, потому что не может справиться с таким давлением и на ней образуются микротравмы.

Похудение

Растяжки у мужчин в процессе похудения-частая проблема при снижении веса. Если вы худеете резко, то кожа начинает терять питательные вещества, ухудшается ее кровоснабжение и снижается эластичность подкожного слоя дермы.

Поэтому к вопросу похудения необходимо подходить осознанно и продуманно, понимая то, что при резком похудении кожа просто не успеет адаптироваться.

Локализация растяжек на теле мужчин и борьба с ними

Недостаток коллагена и эластина приводят к снижению тонуса кожи. Растяжки на спине, груди, а также растяжки на животе, бедрах и ягодицах — наиболее часто встречаемые области появления растяжек у мужчин. Растяжки на пояснице и растяжки на груди встречаются реже, но избавиться от них или уменьшить вполне возможно.

Растяжки на плечах и предплечьях можно убрать с помощью упражнений со штангой, такие как: жим штанги вверх с груди, жим штанги из-за головы, разведение рук с гантелями стоя.

Простые отжимания от пола или на брусьях, жим штанги лежа и разведение рук с гантелями лежа помогут уменьшить растяжки на груди.

Растяжки на животе у мужчин можно уменьшить с помощью упражнений «подтягивание ног сидя к животу», «подъемы ног лежа на горизонтальной скамье».

Уменьшить растяжки на ногах возможно с помощью приседаний, подъемов на ногах стоя и приседаний со штангой.

Растяжки на ягодицах у мужчин уменьшаются с помощью бега с высоко поднятыми коленями, ходьбы на ягодицах, и отведения ног стоя.

Растяжки на спине и растяжки на боках поддаются «лечению» благодаря таким упражнениям как «скручивание лежа», «наклоны в стороны с гантелями», а также упражнение «твист».

Средства от растяжек для мужчин

Сейчас мы с вами рассмотрим наиболее эффективные средства для борьбы с растяжками.

Ретиноиды

Ретиноиды группа веществ, являющихся аналогами витамина А.

Витамин А или ретинол-соединение, которое менее стабильно в чистом виде, чем его производные- ретиноиды. Вследствие этого в кремы, которые предназначены для устранения стрий, чаще добавляют пальметат ретинола или ацетат. Одна из форм витамина А- третиноин или ретиноевая кислота.

Крем с ретиноидами можно купить по рецепту и без него. Рецептурные ретиноиды обладают сильным эффектом, но если растяжки маленькие, крем без рецепта вполне может подойти.

Эффект от крема с ретиноидами достигается за счет ускорения обновления клеток кожи. Формируются новые волокна коллагена и эластина. Именно эти элементы контролируют упругость и эластичность кожи.

Один из кремов с ретиноидами бренда Johnson & Johnson- Retin A. Еще один эффективный крем итальянского производства- Tretinoincream, который необходимо наносить на чистую и сухую область проблемной зоны.

Использование кремов с ретиноидами может помочь значительно уменьшить, например, растяжки на боках у мужчин, или вовсе избавиться от этой проблемы.

Масла

Наиболее эффективные масла для борьбы со стриями:  жожоба, какао, кокосовое, оливковое, масло зародышей пшеницы.

Можно приобрести крем или лосьон, но необходимо в его составе искать наличие какого-либо из этих масел, а также глицерин и витаминный комплекс.

Если правильно подобрать средство, то растяжки  на ногах у мужчин, например, могут значительно уменьшиться в размерах.

Эфирные масла способствуют улучшению кровообращения, снятию напряжения и повышению мышечного тонуса. Их нельзя применять в чистом виде, поэтому их добавляют в кремы, смеси для массажа.

Полезные советы

Растяжки у мужчин проблема реальная и избавиться от них намного сложнее, чем предотвратить их появление. Именно это необходимо запомнить мужчинам, которые хотят избежать проблемы появления растяжек. А для этого необходимо:

  1. Контролировать питание: в рацион необходимо включить аминокислоты, витамины и полезные микроэлементы.
  2. Как можно чаще кушать свежие овощи и фрукты.
  3. Пить больше воды, особенно летом.
  4. Обязательно кушать белковую пищу.
  5. Включить в рацион продукты, которые содержат витамины С, А и Е.
  6. Заниматься активными видами спорта.

Эти правила должны стать вашим образом жизни. Правильное питание и спорт-залог счастливой и здоровой жизни, и, конечно же, отсутствия растяжек у мужчин!

Надеемся, что наша статья вам понравилась. Уверены, что она окажется полезной и для ваших друзей, поэтому не забудьте сделать репост.

Всегда ваша, Анна

Источник: http://anukapohudei.ru/rastyazhki-u-muzhchin

Растяжки на теле, бицепсе и руках у женщин: причины и фото

Растяжки на теле, бицепсе и руках у женщин: причины и фото

Практически каждому человеку знакомо, что такое растяжки на теле. Стрии могут появиться как у женщин, так и у мужчин. Они не приносят вреда, это лишь косметические дефекты. Больше всего растяжкам подвержена кожа подмышек, плеч, живота, паха, боков и бедер. Существует множество причин их появления, а также методов лечения.

Причины возникновения стрий

Растяжки (стрии) – это образующиеся вследствие различных причин внутрикожные разрывы, имеющие от розового до красно – коричневого цвета. Эти полоски могут иметь разную длину и ширину. Спустя один-два года рубцы бледнеют и практически не поддаются лечению.

Основные причины образования стрий:

  1. Беременность. Процесс вынашивание малыша часто влечет за собой появление стрий, особенно на протяжении третьего триместра. Живот будущей мамочки сильно увеличивается в размерах, кожа не успевает приспособиться к такой нагрузке и, как следствие, появляются растяжки. Грудные железы во время лактации также подвержены изменениям, кожа теряет упругость, появляются внутрикожные разрывы.
  2. Процесс взросления и полового созревания. Может сопровождаться гормональным дисбалансом, в результате чего кожа становится тонкой и теряет упругость. Растяжки на теле не являются редкостью у юношей и девушек.
  3. Занятия спортом. В равных долях это относится и к мужчинам, и к женщинам. Растяжки часто возникают после занятий бодибилдингом, поднятиях тяжестей, при быстром наборе массы тела с помощью спортивного питания и применении анаболических средств (стероидов). В этом случае характерны растяжки на бицепсе, на плечах, в паху. Растяжки на руках возможны и у девушек, занимающихся с гантелями, штангами.
  4. Резкое похудение или быстрый набор веса. Растяжки от похудения являются последствием большинства диет, сопровождающихся быстрым снижением веса. Резкая прибавка в весе в результате неправильного питания с преобладанием быстрых углеводов и пассивного образа жизни также влечет за собой практически 100% появление стрий. Кожный покров не готов к таким колебаниям веса и образуются растяжки на боках, плечах, в паху.
  5. Наследственность. Довольно часто внутрикожные разрывы наблюдаются у людей, чьи родственники также страдали стриями.
  6. Гормональные сбои в функционировании внутренних органов. Например, сахарный диабет.

Занятия спортом под руководством профессионального тренера, соблюдение диеты для снижения избыточной массы тела, регулярный уход за кожей – все это сведет к минимуму появление растяжек от набора веса и резкого похудения.

Методы борьбы

Наличие стрий может вызвать у человека закомплексованность и даже депрессию. Особенно если внутрикожные надрывы появились на открытых участках тела и в интимных областях:

  • растяжки на руках;
  • внутрикожные разрывы в паху;
  • стрии в области бедер и живота;
  • растяжки на лице.

Что же делать, чтобы они исчезли навсегда? Существует несколько способов устранения внутрикожных надрывов, но прежде всего необходим сбалансированный рацион питания.

Обязательно ежедневно должны присутствовать в меню белки (мясо, рыба), жиры, углеводы, свежие фрукты и овощи.

Народная медицина

Народные средства также активно используются для борьбы с некрасивыми полосками на коже. Свежие растяжки (до 1 – 2 лет) могут исчезнуть при своевременном начале лечения. Для этого в домашних условиях можно делать разные косметические процедуры:

  1. Заживляющая маска с алоэ. Нужно срезать несколько крупных листьев растения, хорошо промыть, разрезать вдоль. Чайной ложкой набрать немного мякоти. Добавить 10 мл персикового или миндального масла и пару капель жидкого токоферола или витамина А.
  2. Крема с мумие. Одну таблетку алтайского мумие растворить в 15 мл теплой воды, полученный состав смешать с половиной детского крема. Хранить в холодильнике.
  3. Обертывания с натуральными эфирными маслами. В баночку налить 45 мл оливкового или персикового масла и смешать с 2 – 3 каплями эфирного масла нероли, лаванды или розы.
  4. Нанести на проблемные зоны растяжек на 25 – 35 минут, обернуть целлофановой пленкой, укрыть теплым пледом или одеть обтягивающую одежду, затем смыть, кожу увлажнить кремом.

Следует учитывать, что народные методы и натуральная косметика эффективны только при регулярном, зачастую длительном использовании.

Косметология

Процедуры в косметологических клиниках – наиболее эффективный метод борьбы. Можно делать различные манипуляции, после которых растяжки не так видны. Для того, чтобы растяжки исчезли навсегда, потребуется консультация косметолога, специалист определит количество сеансов для каждого конкретного вида процедур. Он также проинформирует об уходе за кожей после процедур.

В косметологии используют следующие методы:

  1. Лазерная шлифовка. С помощью лазера удаляется верхний слой эпидермиса кожи в зоне растяжек, запускается процесс заживления, синтеза коллагена. Капилляры склеиваются, благодаря этому стрии приобретают естественный цвет кожи, происходит удаление лишнего окрашивающего пигмента. После окончания курса растяжки проходят, особенно быстро исчезнут свежие.
  2. Мезотерапия. Введение под кожу специальных смесей, коктейлей в проблемные зоны растяжек. Вещества равномерно распределяются и оказывают заживляющее, питательное действие. За один сеанс косметолог может делать до десяти инъекций.
  3. Химический пилинг. Борьба осуществляется путем воздействия кислот, которые сжигают кожу в зоне растяжек. Во время процедуры косметолог прижигает глубокие слои эпидермиса. Метод болезненный, поэтому делать химический пилинг на крупных зонах лучше с обезболиванием. После процедуры нужно соблюдать рекомендации врача по уходу за поврежденной кожей. Процесс регенерации занимает примерно 3 месяца.
  4. Абдоминопластика. Хирургическое вмешательство, делается при лечении застарелых внутрикожных разрывов. Обязательно требуется консультация хирурга для определения целесообразности проведения процедуры, масштабов проблемы. После проведения операции растяжки на боках и на ногах исчезнут без следа.

Стрии гораздо проще предупредить, чем лечить уже застарелые рубцы, поэтому делать ухаживающие процедуры нужно постоянно. Терапия потребует много времени и денежных средств, исчезнут растяжки только через 3-6 месяцев, иногда для улучшения состояния кожи требуется более года.

Также никто не отменял побочных эффектов, возможного возникновения аллергической реакции, противопоказаний для проведения процедур. Что именно делать с косметическим дефектом, должен решить косметолог, в тяжелых случаях хирург. В большинстве случаев после проведения курса лечения стрии не видны совсем.

Источник: https://HelperSkin.ru/orastyazhkah/rastyazhki-na-tele

от чего появляются растяжки на руках ногах бедрах, и как от них избавится?

Кома Оракул (69921) 7 лет назадСтрии (лат. striae — полоски) , или растяжки на теле — дефекты кожи в виде полосок разной ширины, которые могут быть окрашены от белого до красно-фиолетового цвета.

Стрии не приченяют физических неудобств, но некрасиво и неэстетично выглядят.

Чаще всего стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе, бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.

В основном стрии появляются у беременных женщин, но встречаются и у мужчин. Как правило, это либо спортсмены, или люди, страдающие ожирением. Стрии появляются как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.

Избавиться можно только с помощью лазера.. . никакие крема не помогут тут.

Валерия Мастер (1530) 7 лет назад

когда человек резко худеет

Фотиния Мастер (1127) 7 лет назад

У меня появились от беременности, но могут появиться и от неправильной работы щитовидки, это гормональная проблема. Ещё от резкого похудения. От растяжек есть дорогостоящие процедуры, но даже они не устраняют их на 100%. «Контрактубекс» помогает (массаж растяжек, в т. ч. щипки 3 раза в день по 15 мин. ) и увлажнение.

Псевдоним Мастер (1461) 7 лет назадРастяжки видны, когда соединительнотканные элементы в коже низкоэластичны, и человек полнеет.. . худеет он потом или нет — неважно, растяжки уже будут видны. Избавиться совсем от них, к сожалению, нельзя. Можно увлажнять, посещать курсы массажа, использовать специальные крема и мази — тот же Контратубекс, влияющий на соединительную ткань.

Лучше профилактировать — делать все те же процедуры до увеличения веса — это куда более эффективно!

Алёнка )) Гуру (3575) 7 лет назад

от резких колебаний веса, нужно держать одну мссу тела близкую к норме, делать массаж со специальным кремом то растяжек, пить витамины дя кожи биотит, вит Е, вит А

Наталья Филистова Мыслитель (7569) 7 лет назад

Рецепт проверен на себе! растяжки после беременности исчезли. 2ст л измельченных овсянных хлопьев, 1 ст л оливкого масла, 1 чл крупномолотого кофе, 1 ст л меда, все смешать и использовать как скраб для тебя. Нанести на тело и массировать щеткой или рукавицей, потом держать 15-20 мин, смыть и не вытираясь дать телу высохнуть. Периодичность 1 раз в неделю, результат через 0,5 года

Славяна Искусственный Интеллект (103154) 7 лет назад

Когда человек то худеет, то полнеет, или после беременности. Но у меня и после беременности ни одной не появилось, потому что я принимала профилактические меры. Всю беременность живот мазала кремом для тела.

Источник: https://otvet.mail.ru/question/47658351

Растяжки у мужчин: причины, локализация и средства для борьбы с ними

Растяжки у мужчин: причины, локализация и средства для борьбы с ними

Растяжки — явление довольно распространенное. Принято полагать, что с этой проблемой, впрочем, как и с целлюлитом, сталкиваются исключительно женщины.

Это вовсе не так. Стрии могут появиться и у мужчин.

По сути растяжки являются атрофическими рубцами. Выглядят они как изогнутые повторяющиеся полоски на дерме. Растяжки у мужчин, также как и у женщин, могут обладать разным цветом.

Например, свежие стрии обладают розоватым или красноватым цветом, а старые — беловатым цветом.

Частая локализация косметического дефекта — живот, бедра, подмышечные впадины, предплечья, пах, поясница, спина. Возникновение рубцов обусловливается растяжением и разрывом эластиновых и коллагеновых волокон.

Почему появляются

Причин появления растяжек на самом деле предостаточно. Возникнуть проблема может из-за частого и резкого похудения или набора веса, чрезмерных физических нагрузок, гормональных изменений, употребления кортикостероидов.

Возникновение растяжек у представителей сильной половины общества может быть обусловлено:

  • Генетической предрасположенностью. У некоторых мужчин имеется склонность к формированию атрофических рубцов. Если у кого-то из родителей имеется данная проблема, вполне возможно, что стрии появятся и у ребенка. Хоть стрии у представителей сильной половины — явление не частое, появиться они могут в любом возрасте.
  • Наличием патологий поджелудочной железы. Одной из основных причин образования стрий являются сбои в функционировании данного органа. Синдром Марфана, характеризующийся неправильным развитием соединительной ткани, провоцирует возникновение стрий. Данный недуг сопровождается повышением продуцирования гормона кортизола. В результате кожный покров становится чересчур нежным и менее упругим.
  • Стремительным набором веса. Довольно часто стрии образуются из-за резкого набора массы тела за непродолжительный период. Обусловливается появление растяжек быстрым растяжением тканей. В результате кожный покров становится более тонким и разрывается. На коже появляются микротравмы. С этой проблемой нередко сталкиваются спортсмены, резко набирающие массу. Не исключено появление стрий и у подростков (из-за гормональной перестройки).
  • Резким похудением. Нередко образование растяжек у мужчин происходит из-за снижения массы тела. При похудении отмечается утрата кожей питательных веществ, а также снижение эластичности.
  • Чрезмерными физическими нагрузками. Зачастую с формированием атрофических рубцов сталкиваются бодибилдеры. Если не контролировать увеличение мышечного объема, это чревато его быстрым увеличением и разрывом волокон дермы.
  • Злоупотребление кортикостероидами. Препараты этой группы способствуют повышению защитных свойств организма, минимизации воспалительного процесса и ускорению заживления ран на дерме. Одним из таких препаратов является преднизон, помогающий в терапии артрита и астмы. Избыточное употребление кортикостероидов чревато образованием растяжек.

Растяжки у представителей сильной половины общества могут образовываться практически на любом участке тела. Однако излюбленной локализацией растяжек у мужчин является спина, живот, бедра, грудь, ягодицы, поясница, пах, область под мышками, руки.

Сегодня многие мужчины следят за своим телом и всячески совершенствуют его. Борьба со стриями — процесс нелегкий и продолжительный. Но возможный. Результат стоит потраченного времени и терпения. Избавиться от стрий полностью невозможно. А вот уменьшить стрии и сделать менее заметными — это под силу каждому.

Наряду с различными процедурами, препаратами (кремами) минимизации атрофических рубцов поспособствует несколько эффективных упражнений:

  1. Стрии в области плеч и предплечий можно убрать, выполняя упражнения со штангой. К самым эффективным упражнениям относят: разведение рук с гантелями в положении стоя, жим штанги вверх с груди и из-за головы.
  2. Минимизации стрий в области груди поспособствуют отжимания, а также жим штанги лежа.
  3. Убрать растяжки в области живота можно при помощи упражнений для пресса.
  4. Простые приседания эффективны в борьбе со стриями на ногах.
  5. Минимизировать стрии в области ягодиц можно при помощи бега с подъемом колен.
  6. Наклоны в стороны с гантелями помогут в уменьшении стрий в области спины.

Стоит учитывать тот факт, что атрофические рубцы в области ягодиц и плеч убираются очень тяжело и медленно. Одних упражнений будет мало. Без косметологических процедур, пилинга, использования кремов и обертываний в данном случае не обойтись.

Существует много способов и средств, способствующих устранению такой неприятной проблемы, как стрии. Однако самыми эффективными являются ретиноиды и масла. Ретиноиды являются аналогами витамина А (ретинол-соединения в чистом виде по сравнению с их производными менее стабильны).

Именно поэтому в кремы для уменьшения атрофических рубцов, зачастую добавляется пальмитат ретинола. Одной из форм витамина А является ретиноевая кислота.

Средства можно купить как в аптеке, так и в интернет-магазине, по рецепту и без него.

Средства, которые отпускаются по рецепту, обладают выраженным действием, однако если стрии небольшие, препараты, которые отпускаются без рецепта, могут справиться с проблемой.

Крема с ретиноидами способствуют:

  • обновлению клеток дермы;
  • формированию новых эластиновых и коллагеновых волокон;
  • возвращению кожному покрову упругости и эластичности.

Препараты с ретиноидами помогут устранить растяжки у мужчин в короткие сроки. После использования крема отмечается уменьшение размера полос. Использование масел также эффективно.

Растительные и эфирные масла наделены натуральными, питательными и увлажняющими веществами, способствующими улучшению состояния кожного покрова, возращению ему упругости и эластичности.

Помимо этого, масла снабжают дерму витаминами и иными полезными веществами. Зачастую в борьбе со стриями назначают применение следующих масел: зародышей пшеницы, жожоба, кокосового, оливкового. Можно использовать масла как в чистом виде, так и покупать препараты с ними.

Правильный подбор косметического средства, а также целесообразное и регулярное использование масел или составов с ними, поспособствует уменьшению косметического дефекта и улучшению состояния дермы. Действенны в борьбе со стриями эфирные масла.

Специалисты советуют применение апельсинового, лимонного, лавандового, розового, жасминового, мандаринового масел. Масло апельсина способствует повышению тонуса дермы. К тому же оно обладает смягчающим воздействием.

Эфирное масло лимона способствует стимулированию притока крови к проблемным участкам. Масло лаванды обладает расслабляющим воздействием и помогает в выравнивании рельефа дермы.

Розовое масло помогает в повышении упругости дермы.

Так как эфирные масла не рекомендуют использовать в чистом виде (это чревато появлением ожогов), специалисты советуют смешивать их с базовыми маслами.

Подобные масляные смеси можно применять для проведения массажа проблемных участков. Хороших результатов можно достичь при смешивании оливкового масла — 10 мл с эфирным маслом миндаля и лаванды — тремя каплями.

Эту смесь необходимо втирать в участки с растяжками каждодневно.

Не менее эффективны следующие смеси:

  • оливковое масло — 10 мл с эфирным маслом ладана и лаванды — тремя каплями;
  • масло семян шиповника (10 мл) с эфирным маслом лесного ореха — двумя каплями;
  • масло зародышей пшеницы (10 мл) с эфирным маслом мандарина, нероли и лаванды — по три капли.

Стрии у представителей сильной половины общества проблема довольно распространенная. Устранить растяжки в разы сложнее, чем предупредить их возникновение.

С целью предупреждения появления на теле белых полос рекомендуется:

  • заниматься спортом, но в меру;
  • употреблять больше продуктов, насыщенных аскорбиновой кислотой, витамином А и Е;
  • ввести в рацион продукты, богатые белком;
  • употреблять больше фруктов и овощей;
  • пить в сутки не менее двух литров жидкости;
  • следить за питанием, употреблять полезную пищу, богатую аминокислотами, витаминами и полезными микроэлементами.

Источник: http://med88.ru/rastjazhki/u-muzhchin/

Растяжки на руках у мужчин и женщин: что делать?

Содержание статьи

Растяжки – это своего рода рубцы, которые возникают на теле в результате микроразрыва кожных покровов. Чаще всего они возникают на груди, животе и бедрах, но может быть и такое, что стрии (медицинское название растяжек) появляются на руках.

Они никаким образом не влияют на функциональность верхних конечностей, но их наличие внушает человеку комплексы. Некоторые люди, из-за того, что у них имеются растяжки на руках, просто не могут носить одежду без рукавов, так как стесняются своего тела.

И если вы также столкнулись с данной проблемой, то прежде чем начинать предпринимать меры по ее устранению, следует установить точную причину появления стрий на руках.

Основные причины появления стрий на руках

Чаще всего появляются растяжки на руках у мужчин, которые занимаются бодибилдингом. Чрезмерные силовые нагрузки на мышцы рук приводят к увеличению мышечной массы, в результате чего кожа начинает растягиваться и повреждается. В итоге возникают растяжки.

Но с данной проблемой сталкиваются не только мужчины, занимающиеся бодибилдингом, но и женщины. И причиной тому могут являться:

  • ожирение;
  • наследственная предрасположенность;
  • беременность;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • гормональные нарушения;
  • сахарный диабет.

Следует отметить, что растяжки на мышцах рук могут появляться и у подростков. Причиной тому является гормональная перестройка организма в сочетании с быстрым ростом. А если подросток в  период полового созревания к тому же занимается спортом, то стрии могут появляться не только на руках, но и на других участках тела.

Растяжки на руках у женщин часто появляются во время беременности и резкого набора веса. Как и в случае с бодибилдингом, кожа просто не успевает адаптироваться к новым условиям, сильно растягивается и трескается. Только в данной ситуации речь идет не об активном росте мышечной массы, а об увеличении жировой прослойки.

Как предотвратить появление новых растяжек на руках?

Если вы заметили, что на ваших руках начинают появляться растяжки, то вам следует предпринять все необходимые мероприятия по предотвращению возникновения новых стрий. Это же касается и тех людей, которые имеют предрасположенность к данному дефекту кожи. Ведь предотвратить всегда проще, чем лечить. Тем более, что полностью устранить растяжки с кожи рук можно только хирургическим путем.

А чтобы предотвратить возникновение стрий на кожных покровах, необходимо:

  1. Если вы занимаетесь бодибилдингом, то следите за тем, как увеличивается ваш вес. Он не должен увеличиваться в месяц более чем на 4 кг. Если и в этом случае стрии все равно продолжают появляться, рост мышечной массы следует замедлить до 1-2 кг в месяц.
  2. Постоянно следите за своим питанием. Появление растяжек обуславливается низким уровнем выработки коллагена и эластина, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Их синтез требует определенных веществ, которые содержаться только в питании. К ним относятся растительные жиры, аминокислоты, минералы и, конечно же, витамины. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, а вот от мучного, сладкого и жареного откажитесь, так как в них нет ничего полезного, а их употребление только способствует увеличению массы тела.
  3. Если вы женщина, то вам следует регулярно заниматься легкой атлетикой. Это поможет вам не только постоянно поддерживать свой вес, но и улучшит состояние вашей кожи.
  4. Регулярно пользуйтесь специальными кремами от растяжек либо ежедневно смазывайте кожу маслами, в составе которых находятся витамины А и Е (например, оливковым или миндальным).

Способы лечения растяжек на руках

Как убрать растяжки на руках? Сразу же стоит отметить, что сделать это будет очень сложно. И лучше начинать лечение, когда стрии только появились. Так как чем они становятся «старше», тем сложнее от них избавиться.

Для борьбы с растяжками можно использовать сразу несколько способов:

  • аппаратные косметологические процедуры (например, лазерная шлифовка или химический пиллинг);
  • специальные крема от растяжек;
  • домашние средства от стрий.

Естественно, что наибольший эффект дают аппаратные косметические процедуры.

Все они действуют практически по одному и тому же принципу – удаляют верхний слой эпидермиса, тем самым запуская процессы регенерации и активизируя выработку коллагена и эластина.

Но следует отметить, что такие процедуры наиболее эффективны в борьбе со свежими растяжками. Глубокие и старые стрии они позволяют лишь уменьшить в размерах и сделать их менее заметными.

Что касается специальных кремов от растяжек, то их применение также направленно на повышение эластичности и упругости кожи. Если использовать их каждый день, то можно значительно осветлить стрии, чтобы они не бросались так в глаза.

Дома также можно использовать различные скрабы (например, кофейный), делать массажи с медом (он улучшает состояние кожи и способствует быстрому ее восстановлению) и обертывания.

В последнем случае лучше всего использовать различные масла или те же самые крема от растяжек. Их следует наносить на проблемные зоны (в данном случае это руки) и сверху обматывать их пищевой пленкой.

После чего рекомендуется лечь под теплое одеяло на 40-50 минут.

Но перед тем, как делать обертывания, следует очистить кожу от верхнего ороговевшего слоя при помощи скраба. Это в несколько раз повысит эффективность проводимой процедуры.

Как только вам удастся повысить упругость и эластичность кожи, растяжки сразу же станут менее заметными. Кстати, с этой целью также можно использовать контрастный душ. Переменное воздействие холодных и горячих температур очень хорошо сказывается на состоянии кожных покровов.

Помните, что растяжки на руках не появляются просто так. Этому всегда есть свое объяснение. И как только вы установите и устраните точную причину их возникновения, вам удастся предотвратить образование новых стрий.

А если у вас уже имеются растяжки на руках, то вам стоит приложить максимум усилий, чтобы их устранить.

И если вы наберетесь терпения и подойдете к решению данной проблемы со всей ответственностью, то у вас все обязательно получится!

Видео о способах избавится от растяжек

Источник: http://EveHealth.ru/rastyazhki-na-rukakh-u-muzhchin-i-zhenshhin-prichini-poyavleniya/

Ссылка на основную публикацию